2、练习后1小时内不要进食大量。
练习之后,我们的肠胃都处于放松休息的状态,立即饮食则会造成肠胃负担过重。此外、练习结束后,身体的血液分布于身体的骨胳、肌肉马上吃会使血液大量流向胃部,而使心脏的血流量大大减少。导致心脏负担增加。
四、牵伸训练系统参数:
一、肩后伸内收肌群牵伸训练器
产品型号:ZEPU-QS1
规格(长宽高):1250×900×1600mm
净重:80Kg 拉力调节:4档 承重:≥150kg
训练效果
1.牵伸部位:三角肌、背阔肌、大圆肌、肩胛下肌、胸大肌、三角肌前束;
2.中医经络:任脉、手少阳三焦经、手厥阴心包经、足阳明胃经、足太阴脾经;
3.可驼背、肩部痛、上背部痛、网球肘等症状。
泉州市国宇医院 |
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晋江市医院 |
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