2、练习后1小时内不要进食大量。
练习之后,我们的肠胃都处于放松休息的状态,立即饮食则会造成肠胃负担过重。此外、练习结束后,身体的血液分布于身体的骨胳、肌肉马上吃会使血液大量流向胃部,而使心脏的血流量大大减少。导致心脏负担增加。
三、屈髋肌群牵伸训练器
产品型号:ZEPU-QS3
规格(长宽高):2000×900×1220mm
净重:100Kg 拉力调节:4档 承重≥150KG
训练效果
1.牵伸部位:腰大肌、髂腰肌、股直肌、阔筋膜张肌、臀小肌与臀中肌、缝匠肌、短收肌与长收肌、耻骨肌、股薄肌;
2.中医经络:足厥阴肝经、足少阳胆经、足少阴经、足太阴脾经、足阳明胃经;
3.可腰背痛、股骨头坏死、膝关节痛、臀肌痛、腿部外侧痛等症状。
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