练习瑜伽姿势的佳时间，让你能坚持下去的时间段，就是你的佳练习时间。因此，每个人都应该根据自己的具体情况，选择一个合适的时间来练习瑜伽姿势。一般来说，大部分的人都会选择以下三个时间段来练习：早晨、中午以及傍晚。四、牵伸训练系统参数：
一、肩后伸内收肌群牵伸训练器
产品型号：ZEPU-QS1
规格（长宽高）：1250×900×1600mm
净重：80Kg 拉力调节：4档 承重：≥150kg
训练效果
1.牵伸部位：三角肌、背阔肌、大圆肌、肩胛下肌、胸大肌、三角肌前束；
2.中医经络：任脉、手少阳三焦经、手厥阴心包经、足阳明胃经、足太阴脾经；
3.可驼背、肩部痛、上背部痛、网球肘等症状。
北京市潮白河骨伤科医院
广州体育学院
中山市中医院
河南封丘县妇幼保健院
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