拓展器材训练主要分为体能拓展、心理拓展和教育拓展三大板块。
心理拓展主要是以拓展器材训练项目为主线，在特定的项目组合的作用下，辅以有效得言语引导，使受训人员的某种不良心理状态得到宣泄和缓解。与体能训练的不同在于，它并不以体能训练为重点。
体能拓展主要借助拓展器材训练的模式方法，提高受训人员的积极性与参与度，起到更为有效得锻炼体能的目的。体能拓展训练更为接近拓展训练的原始雏形---游戏。体能训练的全过程侧重于发挥动员参与者的积极性，使其主动地参与体能运动，在项目进行中不自觉地达到锻炼身体、提高体质的目的。
教育拓展器材训练是拓展训练形式与教学内容相结合的产物。传统的课堂教学有其局部性，比如授课的形式较少、实践活动受场地、时间等条件的限制等等。过去一些传统教育达不到的领域如安全教育、交际技巧训练、甚至一部分道德实践活动都可以纳入教育拓展的范畴。传统教学中没有得到足够重视和涉及的部分都可以在拓展训练中得到补充。