随着现代人生活压力的逐步加大，很多人都会比较怕冷，我们可以使用艾灸疗法治疗疾病，同样也可以使用艾灸养身保健，艾灸驱寒可以预防办公室综合征，让白领们不再怕冷，下面就跟小编一起来了解一下吧!
艾灸驱寒邪可以预防办公室综合征
艾灸取穴
关元，中脘，大椎，足三里，涌泉。
功效
驱寒补阳，调理脾胃，预防受寒引起的颈椎病。
灸法
温和灸，每次每穴10～15分钟，每周1～2次，长期坚持。大椎穴可以隔姜灸，每次3～5壮，半小时左右。
如今的人越来越怕冷，不仅女人这样，男人也是。很多女性朋友都会手脚发凉，即使穿的再多还是很感到自己很冷，而很多男性病人多有身体僵硬、自汗、畏生冷食物的症状。这些都是寒气入体的表现。寒气进入人体的途径小编认为主要有三个：寒从口入、寒从脚入和寒从(体)表入。第一个好理解，就是饮食不当，多冷饮，多生食。第二个和第三个主要与穿衣和生活习惯有关，比如现在家家都有空调、电扇，夏季贪图凉快把温度定得过低，寒气重，聚在地表，就容易从血管丰富、脂肪层薄的足底侵入人体;而露在外边的脖子、腰、肘、膝，也成了经常着凉的位置。小编知道很多上班族中午休息的时候贪方便，就在桌子上趴一会儿。别小看这一会儿，大多数人的颈椎病就是从这儿来的，千万要注意。
前一阵子，一个自称“小王”的朋友友咨询过类似的问题。她说，她老公是白领，因为长期待在大功率空调房里工作，近两年有自汗、畏寒、易感风邪的现象，生活中不能吃寒凉的食物，吃了就不舒服，且常感觉牙齿凉。这都是久寒入络导致的，是非常典型的“空调病”。
生活中不能吃寒凉的食物，吃了就不舒服
小王给她老公刮了一段时间的痧，刚开始效果不错，两三次以后就没什么效果了。小编分析，这不是刮痧没起到作用，而是因为寒气入体时间过久，有点根深蒂固，不容易清除。这个时候，刮痧也好，艾灸也好，都要坚持下去才能见效。说白了，就是慢功夫。要想快，可以针灸同步。就是在针灸的时候，在针上套一个艾灸管，这样整个针体都是热的，也叫温针灸。用这种方法，针刺和艾灸的作用可以同步，迅速起到驱逐寒邪的效果。
不过针灸对普通病人来说，操作起来比较困难。没关系，咱们可以用温和灸的办法来代替。这是养生灸的一种实际应用，在艾灸关元、气海的同时，加涌泉、足三里、中脘、大椎等穴就行。
如今越来越多的人使用空调，这不是一个好现象。空调病是寒气重造成的阳虚，所以先要从扶阳做起。关元固阳，是重点灸的穴位。俗话说，“寒从足下生”，而艾灸涌泉、足三里可以驱除下肢的寒气，并且可以调理脾胃;艾灸中脘可以和胃健脾，解决冷食胃痛、消化不良的问题;艾灸大椎可以驱除颈部的寒气，预防颈椎病。像小王老公这样寒气重的人，开始时应该每天都艾灸15～20分钟。等寒气逐渐排出，感觉明显改善时，再改为隔天1次或每周2次，主要还是根据自己的感觉随时调整。
艾灸大椎还有个办法，就是用隔姜灸。用大的老姜片和艾炷，每次3～5壮，大约半个小时。老姜的热性和艾灸的阳性相配合，有事半功倍的效果。上班族和经常上网的人都应该试试。
虽然使用养生灸可以驱寒气，预防现代的时髦病，但小编始终认为这只是应对的办法。如果可以多加一件衣服、少喝一口冰啤酒、把空调的温度提高2℃，寒气就可以少一些。什么办法都不用也健健康康的，不比任何灵丹妙药都强
传统艾灸保健养生的特点
艾灸在小编国有着悠久的历史，是小编国宝贵的文化遗产，也是世界文明史的宝贵财富。起来源于民间，有着深厚的群众基础，深受广大群众的欢迎。而艾灸则是这一文化的继承和发展——“古为今用”。在现代生活中，艾灸保健则曲折减轻人们痛苦，美化人们生活的作用。
一、简单易学
晋隋时期，陈延之在《小品方》中说：“夫针须师乃行，其灸则凡人便施。为师解经者，针灸随手而行;非师所解文者，但依图详文则可灸，野间无图不解问者，但逐病在便灸之，皆良法，但避其面目，四肢显露处，以创盘为害耳”。这说明灸法不同针法，其简单易学，是唯一不是医生就可操作的治疗方法。正是由于操作方法简单，往往一看就会，一听就明，因而容易推广。特别是美容院的美容师，由于文化程度较低，此法更适合他们学习和掌握。但是，须知其操作虽简单，往往会出现令人目瞪口呆的效果。因此，不但努力学习是必须的。简单易学只是入门，入门以后，还需不断的学习和实践，特别是学习中医基本理论知识。
二、工具简单
艾灸所用的灸具多十分简单，往往自己动手即可制作，如木制温灸盒，即使购买也十分低廉。任何人经济都可承受，至于艾绒、艾条等更是物美价廉，并且易于购买。对于美容院来说由于是经营场所，其所需艾灸美容工具应多购置，这样外形美观、规格统一。令消费者赏心悦目。
三、保健广泛治疗
“灸疗治百病”，这说明艾灸的治疗范围非常广泛。
“灸疗治百病”，这说明艾灸的治疗范围非常广泛
四、疗效快捷
艾灸保健法操作简便而疗效快捷，特别是对于一些虚寒证，则见效更快，往往有应手之效。常见的痛症，通过艾灸阿是穴，往往可以立竿见影。对于一些慢性疑难之症，只需耐心坚持，持之以恒，也经常会有奇迹出现。
五、安全可靠
艾灸保健是自然疗法，是外治法，在人体表面进行施灸治疗，通过热传导作用而驱邪外出，或补益正气，而达到治疗作用。没有口服药物“是药三分毒”的毒副作用，而在操作手法上，即使手法不熟练，也不会对患者造成伤害，或影响疗效。及时出现“晕灸”等意外，只要去掉艾灸之物，平躺片刻，便会恢复，故决无安全事故发生。
六、轻松舒畅
艾灸保健法在施灸时多采用卧位法，即平躺在保健床上。大多温暖舒适，令人感到轻松愉快。如腰痛患者，在艾灸命门穴和肾俞穴时，会感到热浪一直热带由腰透腹，而且有热流从腰向下，一直沿大腿到脚，热意融融，十分惬意。
有云：“扶阳之法，艾灼第一”，点燃的艾草渗透穴位后，可以调节身体阴阳平衡，提高身体免疫力，所谓“通则不痛，痛则不通”，正是这个道理。