长期久坐而导致身体变形的人不在少数，想减肥健身的人不少，但在这种事情有时还会放选择困难症。跑步机和椭圆机都是健身房常见的健身器材，喜欢两者的都有，但不知道如何选择。那么跑步机和椭圆机哪个更容易减肥？
如果问跑步机和椭圆机哪个锻炼效果好？毋庸置疑肯定是跑步机。一台好的跑步机可以调节速度、坡度，在锻炼方式上可以选择慢跑快跑或者变速。椭圆机则是人的身体驱动，锻炼的强度很大程度上取决于身体素质，锻炼消耗的脂肪肯定是不如跑步机的。
这种情况的原因是在于跑步机和椭圆机的锻炼侧重点不同，虽然两者都是有氧器材，长期锻炼都能减肥。跑步机更锻炼心肺功能，加快血液流动，可以改善睡眠。椭圆机的话则是偏向改善身体肌肉线条，尤其是对女性来说，是可以提臀瘦腿的。
所以到底选择哪个器材是看自己的选择，没有什么是绝对适合的，根据自己的实际使用需求进行选择。椭圆机因为双脚离开地面，对膝盖的影响小，也会更适合关节不好的人群。
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