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汨罗市艾灸培训加盟

  • 发布时间:2019-12-14 11:11:43
    报价:面议
    地址:河南,郑州,郑州市百花路19号
    公司:郑州艾满堂健康管理咨询有限公司
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    减肥成为现代女性常做的一件事情,时时刻刻都在进行着。我们可以利用艾灸养生,也可以用艾灸减肥。小面就让小编为大家介绍艾灸减肥的方法及艾灸注意事项,想减肥的朋友们赶快来学习!

      胖子福音,艾灸健康瘦身法

      造成肥胖的原因很多,遗传、内分泌功能紊乱、能量过多、锻炼太少和不良的饮食习惯都是肥胖的原因。大多数肥胖者都是后面这三种类型的。一般女性脂肪占体重的22%左右,多分布在乳房、腹部、臀部和大腿。艾灸刺激穴位,调整全身经络气血、脏腑功能的平衡,促进胃肠蠕动、减少脂肪的吸收、增加其排泄、达到瘦身功效。

      一、单纯性肥胖减肥取穴

      1、大椎

      第七颈椎棘突下。主治清热凉血,消炎解毒,对血燥瘀络不通或血液过于粘稠,而造成面部疾患有卓效。

    第七颈椎棘突下

      2、腰阳关

      第四腰椎棘突下。主治妇科月经失调,内分泌不平衡,臂部过于肥大及男性疾病等。

      3、中脘

      在上腹部前正中线上,脐上四寸。主治可增强胃地食物的消化和吸收能力,还可调理胃痛、胃酸、哎吐等。

      4、关元

      脐下三寸。具有强壮和保健身体作用,可增强腹部肌纤维的弹性,可调节女性内分泌平衡,调理月经不调、带下、不孕等。

    可调节女性内分泌平衡,调理月经不调、带下、不孕等

      5、居髎

      在髋部,当髋前上棘于股骨大转子凸点连线的中点处。臂部和大腿部深层脂肪代谢有促进作用,可提高肌纤维的活力,同时要调理腰痛和下肢痿痹。使用艾灸仪或艾绒作用在以上穴位上,艾灸时间为15-30分钟/次,每天或隔天一次,10次为一疗程。

      二、实胖型减肥取穴

      1、关元

    脐下三寸。具有强壮和保健身体作用,可增强腹部肌纤维的弹性,可调节女性内分泌平衡,调理月经不调、带下、不孕等。

    2、大横

      肚脐各旁开四寸。主治便泌、泄泻、腹痛等疾病。

      3、脾俞

      第九胸椎棘突下,各旁开1.5寸。可增强肌体对营养的吸收能力,使新陈代谢的机能旺盛,促进血液循环的加快和造血机能的提高。同时对腹胀、便血、哎吐、水肿等有效。

      4、三阴交

      在内踝上三寸,胫骨内侧后缘。可调整机体的阴阳平衡,对内分泌失调而出现的各种症状,均有平衡作用,是女性的常用穴,对月经不调、带下、不孕等有效。

      5、丰隆

      小腿前外侧,外踝尖上8寸,胫骨前缘外二横指(中指)处。内与条口相平,当外膝眼(犊鼻)与外踝尖连线的中点。主治气逆,喉痹卒暗,狂癫,足不收,胫枯,胸腹痛,呕吐,便秘,脚气,厥头痛,眩晕,烦心,面浮肿,四肢肿,身重,经久闭,忽大崩,妇人心痛,诸痰为病,头风喘嗽,大小便涩难。

      使用艾灸仪或艾绒作用在以上穴位上,艾灸时间为15-30分钟/次,每天或隔天一次,10次为一疗程。

    使用艾灸仪或艾绒作用在以上穴位上

      艾灸前、中、后注意事项

      艾灸前

      1、因为在艾灸过程中要注意保暖,不能吹到风,所以在艾灸前就要关闭门窗,保证温度,但是也要注意换气。冬季跟需要注意,千万不要受凉感冒。

      2、饭后不可以马上艾灸,饭后1小时后才可以灸,因为过饱不可以艾灸。

      艾灸中

      1、在我们艾灸时不要吃的太多,或者不吃东西,这都不是正确的艾灸方法,大悲、大喜、大怒时也不可以艾灸,这会使艾灸效果不好,要保持心情平静舒缓。

      2、艾灸中必须多喝温开水,便于排毒,水温可以稍微高点。不可以喝冷开水。

      3、艾灸中如果皮肤表面出现水气,是体内湿气排出。

      艾灸后

      1、艾灸完半小时内,不可以用冷水洗手洗脸。艾灸完毕,全身毛细孔打开,易受寒凉。

      2、艾灸后不可马上洗澡。道理同上。一般情况下,我都是洗好澡后再艾灸。或者艾灸完,隔开几小时后再洗澡。

      3、艾灸完,如果出现疲劳乏力精神不济,属正常现象。此时身体在进行休整,可稍事休息,不必劳累。

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