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你有没有发现过这样的情况，即便饮食清淡、作息正常、心情也正常，但还是动不动就长痘痘？请别觉得奇怪，这很可能是因为湿气重导致的长痘痘。当体内湿气太重时，会影响脾胃的消化功能，体内垃圾排不出去堆积起来，因此就会诱发痘痘。那么湿气重长痘痘应该怎么办呢？下面就和小编一起来看看吧！
1、多运动
跑步、健走、游泳、瑜伽、太极等任何会流汗的运动，有助活化气血循环，增强水分代谢，加速湿气排出体外。
2、饮食清淡
油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。生冷食物或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用。
3、避开湿热环境
在潮湿阴冷的环境中，很容易导致湿气入侵体内。所以日常生活中应当留心：不要直接睡地板，地板湿气重，容易入侵体内，造成四肢酸痛；不要穿潮湿未干的衣服，不要盖潮湿的被子，洗完澡后要充分擦干身体，吹干头发。
体内湿气过重时，会诱发各种皮肤问题，毛孔粗大、皮肤粗糙、长痘、湿疹、痤疮、眼袋下垂、水肿、脸色晦暗等。所以想要去除这种痘痘就一定要先从去湿气着手，再结合专业的祛痘的方式，效果自然就会超乎预料的好哦！
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