我们选择了 养生，健康、不为别的, 只为对生命的尊重， 对家人爱与责任的体现。现代人都要学会“不治已病治未病”。现代人养生很好的方法就是习练洗髓功。
不懂中医的人，可能还不知道什么叫已病和未病。其实很好理解，已病就是已经发出来的病，已经被身体感受到的病；未病是还没有形成的病。上等的医生给人治病的时候讲究治疗未病，不治疗已病。因为人一旦生了病，身体各器官就已经发生了病变，治疗起来的时候，就非常困难了。西医在这方面的观点与中医不谋而合。
西医也认为，人身体内器质性的病变都是从非器质性的阶段发展而来的。当疾病发展到器质性病变的时候，人就已经“无可救药”了！比如，一个人一旦到了癌症晚期，吃什么药都不管用了。
现代人一方面受工作竞争压力大、生活节奏快、不健康饮食药物等毒副作用、环境污染、空气不新鲜等客观因素的影响；另一方面，因生活水平提高了，主观上都想在有条件的前提下，吃遍天下美味，享受口福，“民以食为天”虽无可非议，但却易造成“富贵病”。
由于以上主、客观因素的影响，现代人身体大多数都处于亚健康状态，如不注意“养生保健”，身体失去平蘅，极易出现种种带病症状：大腹扁扁过余肥胖的、弱不禁风骨瘦如柴、看似健康却突然瘫、跛的等到处可见；
某某名人、某某好人、某某朋友、突发急病死在工作岗位上，也常有所闻，而且发病率有上升趋势；去医院医治病却是病越治越多，药物越来越高级，诊断设备越来越先进、误诊率却也越来越高，病人在病床上最后是饿死的、吓死的、治死的……
洗髓功由少林《易筋》、《洗髓》两部真经演化而来，被历代少林掌门人视为镇寺之宝，历来仅供寺中高僧大德修持，最核心之处——在于从人体生理之根（男为睾丸，女为卵巢）入手，借助重物垂吊的方式，通过外肾运动激活人体肾能量，调整阴阳,修残补缺，消除身心障碍,清除体内垃圾。肾气足，精血旺！丹道洗髓功能达到祛病防病、修身延命、强身健体、延缓衰老的目的。