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骑完动感单车腿疼

  • 发布时间:2019-12-31 09:27:15
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    动感单车以良好的锻炼效果得到了不少健身爱好者的欢迎,另外在想要减肥的人群之中也得到了极大的追捧。但对于不少刚接触动感单车的人来说,不熟悉器材可能会有其他问题。尤其是锻炼完动感单车之后,第二天可能腰疼腿疼的。那么怎么办?

    其实练完动感单车脚疼,多半是因为太长时间没锻炼,身体无法适应过大的运动量而产生的不适,一般情况下没有太大的问题。当然还有可能是其他原因造成的,原因可能多种多样,但是都不能轻视。

    可能是运动鞋的问题:骑行时穿着的是鞋底较软的运动鞋,这样在骑行时鞋底会发生形变,导致压力都集中在了脚心引起脚疼。

    蹬踏位置不对:动感单车应该是脚心靠近脚掌部分,而不能用往常骑自行车的方式。对脚部压力较大,可能压迫到腿部引起疼痛。

    高估了自己的身体素质:有些人为了追求高效的减肥效果,会选择站着骑行。但站着骑行对使用者的身体素质要求特别高,而且站着器材几乎所有的重量都压在了腿部。从而引起疼痛。

    体楷健身器材是健身器材行业的后起之秀,成立于2013年,在短短的几年时间里迅速的成长起来。公司拥有健全的职能部门、优秀的服务团队及专业的管理顾问服务人员,同时具有多年的实践经验。

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