说到更年期，女人们都会觉得很忧伤。因为进入这个阶段以后，女人们就已经老化得很明显了，让她们失去了美貌和年轻。这两样都是她们自信的资本，可一下子两样都没有了，对她们的打击可是很大的。当然，如果你平日里常做“好”事，保护自己的那么你的更年期就会来得慢一些。因此，女人们想要远离更年期的话，务必要常做这几件事。
远离更年期要做好这些事
1、保持好心态
心态与健康有联系的，整天心态很差，郁郁寡欢的样子，会损耗气血，影响健康。所以说，平日里要保持好心态。这就需要女人们正确认识更年期，不要对其产生排斥，并且多了解一些相关知识，这样保起来，才不容易踏进误区。
其中保持好心态，应该要学会乐观一些，让自己少生气、少计较，记住平安就是福，不要太过计较身外之物。因为接近更年期的女人，大多数已经50几岁了，已经进入了养老阶段。此时已经不再那么年轻了，就没必要那么争强好胜。
2、保证高质量的睡眠
睡眠好的人，看起来要显得年轻一些，睡眠好气色会好，十分地红润。若是睡眠不好的话，整个人黑眼圈很深，而且脸色也是蜡黄蜡黄的，看起来十分地苍老。
因此，平日里要养成好的睡眠习惯，比如说早点入睡，而且入睡的时候，不要带着手机。更不要抱着手机在床上边玩边睡，睡前一种玩手机的话，就会让人变兴奋。反而致使女人们，更加不容易睡着，严重影响睡眠质量。
3、补充雌激素
更年期最重要的一个原因是女性体内雌激素水平的下降，所以补充雌激素是有必要的，建议服用金巢安，能缓解更年期综合征，一般7天就可以感觉到显著的变化，而且无副作用，长期吃可滋养卵巢，延缓衰老。
思妍金巢安精选原生植物浓缩活性物质——大豆提取物、葛根提取，木瓜提取物，啤酒花提提取物，不含任何防腐剂、色素，是纯天然绿色保健饮品，是保养卵巢，调节女性月经不调的营养品，可以长期食用。