发现老公有外遇咋办，应该怎样应对老公的出轨_河南领先心理咨询
河南领先婚姻挽救专家：
你有没有过这样的困惑：
“他出轨了这么久，就不能允许我说说吗？为什么我们要忍受他们出轨，他们却忍受不了我们挣扎？”
“且行且珍惜，彼此成就。真的不是那么容易就做到的。我可以做到不再去怀疑，他可以做到不再去偷腥吗？”
“今天晚上我又没忍住，真的很难过，白天上班也是跑厕所哭过好几次，什么时候可以真正解脱？”
其实，很多时候，不是说你不能说，你当然可以说，但是你说了，只会让事情恶化，那说的意义是什么？
如果真的那么不满意，离婚就是最快的解脱，反正以后他和你不相干了，你也不用去怀疑他再出轨了。
但是既然你选择不离婚，那就应该做对这个选择来说更有智慧的事情。
今天给大家分享一个故事：玲子婚后不久就怀孕了，和丈夫的关系也由激情期进入了平淡期。因为怀孕，玲子的情绪总是很不稳定，丈夫又像个没长大的小孩，根本不懂怎么安慰孕中的妻子。久而久之，回家的时间不自觉越来越晚，所以玲子的脾气又因此变得更加暴躁。
终于有天，在老公又一次晚归之后，玲子爆发了：“你的心里到底有没有我？”接下来，当着老公的面，摔了东西。
玲子老公也气急败坏起来，“你怎么变成了这样？从前温柔体贴的你去了那里？”
几个月后，玲子闻着丈夫带着烟酒气加女人香水味儿的衬衫，一下子就明白了发生了什么。
面对玲子的质疑，丈夫承认了，还跟玲子道歉，保证这是最后一次。他说，这是个意外，他也没有想和那个女人怎么样。
玲子想着肚子里的孩子，决定相信他。但是，这种相信，是理智层面的，而不是感情上的。
原本就没有安全感的玲子越来越多疑，有次老公临时去值班，半夜两点多离开家，玲子却再也睡不着，怎么想怎么觉得他是去找别的女人了，于是，给老公发信息，打电话，让他把话说清楚。
而老公呢，也从刚开始的劝玲子，“你不要这样，现在太晚了，要好好照顾你的身体，也要照顾我们的孩子。”到后来他也失去了耐心，“你还想怎么样，是我错，想离婚吗？明天就离！”等到第二天他回家，玲子整整在床上哭了一夜。
气不过丈夫如此态度的玲子，把一切都告诉了公公婆婆，老公进入了更深的“危机”：公公为此和他大打出手，而婆婆在旁边数落他的过错，老公的姐姐也找他谈了好几次。老公就这样陷入了“众叛亲离”的境地。
在老公最后一次和玲子吵架时说：“我恨你，因为你让我无家可归。”说完，他就去了那个女人那里。
玲子在面对老公出轨时，几乎犯了所有人都会犯的错误：到处找人哭诉，在无法平复自己情绪的情况下去反反复复找老公谈没有结果的对话，最后，把公婆家人也扯进战争中来。
婚姻是成熟的人才能玩的游戏，当两个人进入婚姻之后，心理的改变没有随之改变的话，婚姻很有很能出现问题。
这个故事里的老公，出轨看起来偶然，但是在某种程度上，在目前的相处模式下，即使不出现出轨这样的问题，也会出现其他的问题。
在这里，想提醒大家，尤其是遇到“被出轨”这样的情况下，一般都会经历情绪崩溃阶段、受害者阶段、自我怀疑阶段等几个阶段。
玲子在前期，就是典型的情绪崩溃，导致她无法理智地处理问题；而在后期，她的公婆插手，更把原来有悔过之心的老公推得更远。
处理“出轨”问题，对于每一个家庭、每一个经历其中的人，都是系统性工程，希望每一个人都可以看清楚自己所处的环境，看清自己正在经历的问题，好好地度过。
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