生活中一个宽宏大量的人，他的爱心往往多于怨恨，他乐观愉快、豁达、忍让而不悲伤、消沉、焦躁、恼怒;他对自己的伴侣和亲友的不足处，以爱心劝慰，述之以理动之以情，使听者动心，感佩、尊从，这样他们之间就不会存在感情上的隔阂、行动上的对立、心理上的怨恨。许多事,都是要经过不断尝试才会成功的，如果因为一次失败就退缩了，就永远不会成功。在的人生旅途中，我们只要不断重复尝试，就一定会成功。对于腰间盘突出的朋友，不管得什么病，都要时刻保持良好的心态，这样才能找到解决的办法。
腰椎间盘突出的症状主要有:
1、腰痛、臀部痛、腿痛、脚痛、跛行:
腰椎间盘突出,也叫腰脱,规范的临床叫法叫腰椎间盘突出症。因为很多的腰椎间盘突出患者并没有什么痛和麻的表现,就腰椎间盘突出,出现了腰痛、臀部痛、腿痛、脚痛,以及出现了走路都出现问题,叫跛行。
2、排便、排尿功能下降:
腰椎间盘突出最糟糕的表现就是马尾神经症,就是腰椎间盘突出到严重的程度,大便、小便不能控制,或者想拉尿、想拉屎,居然不能够做成功,就是我们经常说的排便、排尿功能明显下降。
得了颈椎病、肩周炎、关节炎、腰间盘突出怎么办才好，贴什么膏药南宁哪里看的好，太一斋膏药用过的都说好。
腰椎间盘通常在25岁以后开始逐渐退变，长期反复的劳损(如长时间站立或长时间坐，固定姿势不变，负重弯腰状态下椎间盘容易受到损伤)、外伤、腰骶椎的先天异常、家族腰突遗传都是致病的原因。
腰椎间盘突出的治疗：腰椎间盘突出没有症状时不需要特殊的治疗，同样主要是注意休息及避免加重突出的因素（外伤、久坐、久站、长时间弯腰或蹲着、负重及重体力劳动），同样是多运动增加腰背部肌肉的力量避免突出进一步加重引起相应的症状成腰椎间盘突出症。
常规的腰椎间盘突出的治疗一般是先保守治疗（理疗、牵引、推拿、药物等），对于情况比较严重及保守治疗无效的采取手术治疗，当然，常规情况下保守治疗均能达到症状缓解或治愈。
由于腰椎间盘突出的特殊性，更推静力收缩的训练，而不是剧烈的运动，避免加重髓核的突出。这4个静力收缩的训练动作，可以有效强化你的核心肌肉！
1.十字挺身
动作描述：俯卧在垫子上;左腿和右臂同时向上抬起，感受下背部的收缩拉紧，坚持1-2秒;放下左腿和右臂，换右腿和左臂，重复动作。
动作要点：动作过程中保持腰背挺直，核心收紧。
动作特点：十字挺身是很有效的下背部肌群锻炼动作，可以很好地找到竖脊肌的训练感觉。
2.平板支撑
动作描述：双肘弯曲俯撑在垫子上，脚尖踩地，躯干伸直，头、肩、胯、踝处于同一条直线；保持腰腹收紧，尽可能多坚持一段时间。
动作要点： 动作过程中保持腰背挺直，核心收紧，尽可能撑久一点。
动作特点：平板支撑是一项安全、老少皆宜、容易上手的动作，不仅能训练到几乎所有核心肌群，还兼顾了稳定和不稳定的训练。
3.小燕飞
动作描述：趴在垫子上，手臂紧贴身体；同时向上抬起双手双脚，至高点停顿2-3秒，尽可能地拉伸身体；缓缓恢复至起始动作。
动作要点：动作过程中感受背部肌肉的收紧。
动作特点：小燕飞可以很有效地锻炼到下背部核心肌群，对缓解腰肌劳损、改善腰椎间盘突出等问题有很好的帮助。
真实案例
2017年初，就感觉右腿总是不舒服，提不起劲，屁股有时疼，腰弯不下去，去当地看了家庭医生，这里的家庭医生大部分什么都不懂，医生说可能是筋发炎了，开了止痛药，我也没当回事，2017年底就回国探亲了，一路上坐飞机十几个小时，提行李都没事。
我家在克拉玛依，那年12月份特别的冷，那里零下30多度，每天出去都冻得不行。在家过了一周，就不行了，腿疼，不能坐，不能站，走路一拐一拐的。去医院做了MRI，诊断是L5-S1椎间盘向左突出6MM。当时医生就建议我做手术。没听他的，有天我在老家街边看到一家理疗馆比较大，就去做了理疗，其实，我也在网上查了腰突保守治疗比较好，不到万不得已不开刀，给理疗馆的师傅交流后，他给我推了太一斋冷敷贴，因为也不贵，当时就给我贴上了3贴，加上理疗费一共一百多，结果第二天，我感觉轻松很多，然后左思右想，感觉这个膏药起了作用，过了两天，我去那个理疗馆买了一盒，师傅说是从河南老家发来的，效果不错。每天我就贴腰，每天贴了3贴，之后我又拿了5盒，可能我的症状比较轻，从发病开始就只是坐和走疼，躺着就只是微疼。当时心理负担特别重，在网上看了资料，知道自己突出的挺大的，当时见了得此病的人就问别人突出了多少，现在想想真是没必要。保守治疗了将近一个月，基本上好了，不疼了，一直到现在也没复发过。
腰间盘突出怎么治疗好腰间盘突出的人适合什么运动，腰间盘突出问题用太一斋辅助治疗效果明显
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用于腰间盘突出的小偏方
胡索芥子膏:白芥子、延胡索各30克，川芎、细辛各15克，丁香、肉桂各5克。上药共研成细末，用陈醋调和成膏状。
将药膏摊贴于4厘米×5厘米的塑料薄膜上，然后贴敷在命门穴、肾俞穴和腰疼处的阿是穴。
用法：每次贴药2～4小时。上药1周贴1次，2次为1疗程，疗程间隔6天。一般3个疗程后症状得以改善。
腰椎间盘突出日常护理
1、活动
腰椎间盘突出患者的保养在早晨起床后身体各部肌肉还没活动开，突然的动作会引发腰痛。所以一些细微的动作也要慎重，如洗脸时应将一只脚放在矮台上，穿鞋时不要半蹲，应坐下穿，不要直接弯腰取物，应先屈膝再下蹲等。
2、入厕
上厕所方便后起身时，应用手支在墙壁上站起。尤其是从蹲位站立起来时，很容易伤着腰。
3、上班
腰椎间盘突出患者的保养包括上班路上及工作时走路时腹部要用力。等公共汽车时，不要双腿并齐站立，将一只脚搭在低矮的台阶上或石头上会感觉轻松得多。上楼梯时，慢慢地微屈着身子要比直着上楼腰部受力小。
4、工作
避免劳动过度，不要长时间保持一个姿势进行学习、劳动。工作中要保持正确的姿势，可时而按摩腰腿部，或做一下体操，以缓解腰部肌肉的紧张。
5、防寒
万病寒中起，要从生活中的点点滴滴做起，生活要有规律，寒热交接的季节，注意保暖，防止受凉，受凉是腰椎间盘突出的重要诱因。
司机应怎么才能预防腰椎间盘突出症的发生？
1.应把座位适当靠近方向盘。
2.尽量避免连续开车超过2小时。
3.尽量不要把驾驶室的温度调得太低。
4.在车底修理时，应把双腿屈曲起来，减轻腰部负担。
5.加强自身锻炼保护。
要有梦想，即使遥远。除了奋斗我别无选择。蓝天广阔，写满鸟儿的快活；大海深远，流淌鱼儿的留连；愿你的梦想比天高，比海远；航海节我送你艘成功的祝福船。面对困难，微笑含着勇敢；面对挫折，微笑带着自信；面对误解，微笑露出宽容；面对冷漠，微笑洋溢热情；面对爱情，微笑代表真心。愿你微笑面对人生。自信是成功的第一秘诀，自信是一种智慧。自信使人在绝望中找到生机;自信使人在困难中找到希望;自信使人焕发青春的力量。