株洲哪地方看腰椎好-腰间盘突出脚疼的厉害
一生之中当我们遇到挫折的时候，不要退缩，要勇往直前，当我们遇到困苦的时候，不要逃避现实，要勇敢地去面对现实。自古以来，成功就在于大胆进行尝试，要敢于抓住时机，并积极的付之于行动，克服困难，最终才会取得成功。对于腰间盘突出的朋友，不管得什么病，都要时刻保持良好的心态，这样才能找到解决的办法。
大家应该都知道腰间盘突出是一种慢性疾病，慢性病通常都是一些不起眼的小病小痛引起的，病程长且久治不愈、病因复杂的疾病。腰间盘突出是一种慢性的骨科疾病，主要病因大多是腰间盘的退行性改变和外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂处突出或脱出与后方或椎管内，导致相邻脊神经根受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木疼痛等症状。
得了颈椎病、肩周炎、关节炎、腰间盘突出怎么办才好，贴什么膏药株洲哪里看的好，太一斋膏药用过的都说好。
腰间盘突出的原因
1.外伤，腰部的损伤，像摔伤，闪腰等髓核向后移动导致椎间盘前后突出。
2.过度负荷，当腰部承受的负荷过大，就有可能导致椎间盘纤维环的破裂。
3.腰穿以后会引起椎间隙变窄或者椎间盘突出。
4.椎间盘的推移性改变，此时椎间盘会缺乏血液供给，修复能力减弱，受挤压后容易破裂，从而导致腰间盘突出。
5.长期的震动，像这个乘车船等交通工具时，处于颠簸状态时，椎间盘承受的压力会过大，从而导致椎间盘的退变和突出。
腰椎间盘突出大多数都会疼痛，尤其是反复的疼痛，实际上通过休息、理疗、吃药按摩就可以缓解，但有一部分比较重的人，可能需要去医院做一些介入治疗，譬如说做一个神经阻滞，如果再厉害的话可能需要做个微创手术，如果突出特别厉害的话可能还需要骨科开刀，椎间盘突出引起的腰痛，保守治疗是一方面，选择合适的方法都可以治愈或者缓解，但是更重要的是改变不良生活习惯，才能达到一个很好的中远期效果。
由于腰椎间盘突出的特殊性，更推静力收缩的训练，而不是剧烈的运动，避免加重髓核的突出。这4个静力收缩的训练动作，可以有效强化你的核心肌肉！
1.十字挺身
动作描述：俯卧在垫子上;左腿和右臂同时向上抬起，感受下背部的收缩拉紧，坚持1-2秒;放下左腿和右臂，换右腿和左臂，重复动作。
动作要点：动作过程中保持腰背挺直，核心收紧。
动作特点：十字挺身是很有效的下背部肌群锻炼动作，可以很好地找到竖脊肌的训练感觉。
2.平板支撑
动作描述：双肘弯曲俯撑在垫子上，脚尖踩地，躯干伸直，头、肩、胯、踝处于同一条直线；保持腰腹收紧，尽可能多坚持一段时间。
动作要点： 动作过程中保持腰背挺直，核心收紧，尽可能撑久一点。
动作特点：平板支撑是一项安全、老少皆宜、容易上手的动作，不仅能训练到几乎所有核心肌群，还兼顾了稳定和不稳定的训练。
3.小燕飞
动作描述：趴在垫子上，手臂紧贴身体；同时向上抬起双手双脚，至高点停顿2-3秒，尽可能地拉伸身体；缓缓恢复至起始动作。
动作要点：动作过程中感受背部肌肉的收紧。
动作特点：小燕飞可以很有效地锻炼到下背部核心肌群，对缓解腰肌劳损、改善腰椎间盘突出等问题有很好的帮助。
真实案例
47岁的老赵，是一名列车员。最近，总是感觉腰疼，单位体检查出是腰椎间盘突出，刚开始没太重视，偶尔到洗城，后来疼痛越来越严重，腰像要断了一样，痛感从腰一直扩散到屁股，跟过电似的，甚至咳嗽一下都疼半天，手脚发冷、发麻，走路还经常一瘸一拐的，不受控制。
每天只能躺在床上，在家里牵引、推拿，最后说，实在不行就只能手术了，这下可把老赵愁坏了，手术花钱是小，关键是说有瘫痪的可能!后来，听人介绍太一斋膏药，老赵抱着试试看的态度买了几盒，第一天贴上去，感觉腰像拔火罐似的，里边的凉气都给吸出来了，腰热乎乎的，疼痛减轻了不少，贴了五天，老赵就能下床活动了，不到一个月，感觉腿脚有劲，好像大树有了根，现在，扭腰、弯腰、跑、跳、仰卧起坐都没问题，老赵逢人就说，太一斋真是太神了!
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腰间盘突出不是一两天就能解决的，不要相信那些能够快速帮你解决问题的方式，快速解决腰间盘突出都是骗人的，腰间盘突出选择太一斋，太一斋多年的口碑，让腰间盘变得更轻松些。
株洲太一斋膏药哪里有卖的？
株洲(天元区、芦淞区、荷塘区、石峰区，渌口区、攸县、茶陵县、炎陵县、醴陵市)的客户买太一斋膏药时要是在就近的药店诊所找不到的话，可以淘宝或拼多多搜太一斋,薇信lgk
假如你用过很多方法，效果不明显，可以试试太一斋膏贴。
一份尝试也许会带给你身体健康，带给你生活的快乐。
用于腰间盘突出的小偏方
独活秦艽通络汤:独活、秦艽、防己、五加皮、川芎、川草乌各10克，威灵仙、赤芍、川断各15克，桑寄生、川牛膝各20克，细辛3克。
用法:每日1剂，水煎服。1个月为1个疗程，一般服用1～2个疗程。
功效主治:补肾养肝，祛风除湿，温经通络，主治腰椎间盘突出症，肝肾亏虚，风寒湿痹。
加减:偏于气虚者，加黄芪、太子参、党参；偏于肾阳虚者，加巴戟天、骨碎补、杜仲；偏于肝肾阴虚者，加女贞子、旱莲草、山萸肉、枸杞子；偏于痰瘀阻络者，加白芥子、南星、半夏、陈皮；偏于血瘀阻络、疼痛较剧者，加全蝎、蜈蚣、白花蛇、三七。
腰突患者的自我保健
睡硬板床
选择软硬适中的床。
护腰
带护腰可以帮助人体腰部保持比较正确的姿势，其次还有防寒保暖的作用。那么护腰可以长时间戴吗？如果是站起来活动的话，要戴着，如果是躺平的话，除了是非常严重的急性发作的情况，一般来讲躺在床上不需要戴。因为如果24小时都戴的话，自身的腰部肌肉就会萎缩。
按摩腰部
做法：拳头捏起来以后，用我们的指关节顶住腰部，把小指放在皮带处，然后轻轻地把手从上往下慢慢地推。推的时候，如果比较年轻可以做个挺腰的动作，这样腰痛会缓解，也可以恢复腰的生理幅度。
打击与挫败是成功的踏脚石，而不是绊脚石。石头记告诉我们：凡是真的爱的最后都散了，凡是混搭的最后都团圆了。贪婪和幸福永远不会见面。这是脑子最后一次有用的时候了，之后的一切都看脸了。自信的力量足以令柔弱的小草冲破土地的封锁，展现勃勃生机;足以令滴滴轻盈的水珠穿透坚硬厚大的巨石，展现顽强的力量;足以令崖间的苍松傲视风雪，展现坚韧的生命。
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