在画室集训的过程中，每个人都独自承受着压力和孤独，面对每天画不完的画和睡不够的觉，产生焦虑是很正常的事，正确的面对它。北京美术培训班——校尉画室（现在第四页）给大家带来了一些解决考前焦虑的办法，希望能帮助到考生。
（1）当自己一直进步不了怎么办
其实每个人的悟性和学习方法都不一样，有的人可能认真画两三遍就画的很好了，而有的人需要画七八遍，这都是不可避免的。找到适合自己的学习方法，不要太过追求进步，反而很多基础的东西都没学精，这样会很浪费时间。保持良好的心态，制定一些学习计划，重要的是要多去请教老师和画的好的同学!
（2）经常熬夜练习，身心疲惫怎么办？
这是现在画室集训的常态，学生们的压力大，只能不断地用更多时间去学，很多人经常练习到凌晨一两点钟，甚至还有人通宵练习的。其实很不提倡学生们这样去挑灯练习，无论是对身体还是精神都是一种很大的打击，而且熬夜时人的注意力不能集中，画出的画其实不会很好，第、二天拖着疲惫的身体和精神上课，也很影响一、天的学习。应该合理安排好作业时间，有计划性地学习，高效的学习比长时间的学习更有用，这样才能利于我们更好的学习，加强我们的信心。同时注意以下几点：
1.在备考期间注意饮食规律，尽量不要吃过辣的食物，当心闹肚子。
2.注意保暖防寒，能穿暖和就多穿暖和点，感冒发烧是很影响状态的。
3.制定好每天的时间安排，合理的训练，早睡早起，不要再熬夜了。
4.每天拿出一点时间锻炼身体，身体是人之根本。
（3）不能静心画画很紧张怎么办
考试越近人也就越紧张这是肯定的，保持一定的紧张度对自己是有好处的，要正确地面对自己的紧张不安，压力过大时就放下画笔出去透透风，深呼吸对于缓解压力也有作用，实在不行就找个地方哭出来发泄一下。心里告诉自己做好现在就好，你只管努力，其他的任凭天意。调整自己的情绪，不要因为有的地方出错了就产生怀疑抱怨的心理，充满自信最能激励自己，我们能做的就是努力，除了这个别无他法，所以不要再担心了，担心也无济于事。
（4）当你担心考试发挥不好时，怎么办
不要去想那些还没发的事情，你越想它发生的可能性越大。不管你现在的绘画技术怎么样，这都是暂时的，画室集训这段时间就是让我们不断学习进步的，你只需要用心去完成每一幅画，考试发挥就不会差的。
（5）画画时经常走神怎么办
拿出五分钟闭上眼睛放空自己，深呼吸，脑海里不要想任何东西，如果做不到就紧紧地闭着眼睛，让你的眼前漆黑一片。当你走神的时候要及时处理过来，脑子里要想着怎么画，要让脑筋动起来才不会走神。或者可以找个安静的地方独处一下，要明白现在对你来说最重要的是什么，每一次的走神都可能导致你这幅画失败，也决定了你今后的道路。
（6）失去动力不想努力了怎么办
好好想想你的目标是什么你为什么会走上美术生这条路，为什么会来到这里？想一想你幻想中的大学生活，对未来的美好憧憬。你甘心现在就放弃自己的梦想吗？明明还没有走上考场就临阵退缩，就算失败也应该在考场上失败，只要你努力让自己不后悔这段时间就行了，努力了不管是什么结果你都能坦然面对。看看身边的同学们，大家都在一起努力，不会孤独，你也和他们一样，为着自己的目标前进，他们都不轻言放弃，你也不必他们差。等你以后再回过头来看自己这段奋斗的青葱岁月， 你一定会很开心有这段经历。
不要被生活束缚住了，将压力转变成动力你将会飞得更高，加油吧各位考生们。今、天的内容就到这结束了，如果你还想了解其他的美术内容请关注北京美术培训班——校尉画室（现在第四页）。