中国有着独特的酒文化，交朋友，办事情都少不了要喝几杯，酒量大的自然占了不少便宜。不过，长期喝酒，或多或少会对身体造成一些伤害。那么，怎样喝酒才能减少对身体的伤害-
喝酒前
喝酒之前，吃饭只能吃7份饱，且不可大量饮水。不要空腹喝酒，可先行食用油质食物，如肥肉、蹄膀等，或饮用牛奶，保护胃部，能防止酒精渗透胃壁。
喝酒时
冰水、柠檬水等等刺激性的饮料不能喝酒一起饮用。喝白酒，不可一饮而尽，须分成几口喝，配备矿泉水，中场休息时可喝口水调节一下。食饮结合。喝酒时可多吃肉类、绿叶蔬菜、豆制品等，边吃边喝，既能控制饮酒速度，又能对身体起到保护作用。
喝酒后
酒后不可以喝醋、喝茶解酒，这些都是误区，醋和茶都不能解酒。饮酒后立即吃些甜点心和水果可以保持不醉状态。饮酒之后，能够尽量的饮用热汤，尤其是用姜丝炖的鱼汤，特别具有解酒效果。酒后如发生呕吐不止，应立即找来矿泉水一瓶灌下，以免胃里没有东西而呕出血来。呕吐完后，不可立即进食，尤其是烧烤一类食物。
喝酒第二天
喝酒第二天，早点可选用豆浆、牛奶一类热饮。若还需上班者，可选用一些提神饮料，以保证不耽误工作。小酌怡情，大喝伤身，在喝酒的时候我们可以品尝不伤喉不上头的好酒。