疫情挡不住春的脚步，在这个不像春天的春天,艾满堂小编告诉大家必须要做的春季养生的具体方法：
中医认为春五行属木，肝在五行中也属木，与肝相通。养生因顺应天时，充分利用春季“发陈”之时，开始着手养护肝脏了。此外，在经历雨水的洗礼之后，寒湿交杂，人因湿而痒、而病的情况会大大增加！中医上有句话：调脾不调肝，等于瞎胡干！春季养生的重点就是：养肝升阳＋健脾祛湿。
一、养肝升阳
春季阳气开始升发，此时天人合一，气血也以向上向外升发为特点，开始从内脏向外生发。肝气、肝火也随之上升，极易导致肝阳旺盛。
所以，春季是肝病高发的季节。比起往年，今年肝病的情况可能会更多！
因为在抗疫期间，大家都宅在家里，疏于运动。体内血流不畅通，阻止肝脏在解毒过程中及下腹腔血液的回流，使得肝脏充血造成肝火过旺。
而肝火过旺就会加剧肝气郁结，影响了肝脏解毒，导致肝脏毒素瘀积。
如果肝血再不足，阳气就藏不住，就更容易失眠暴躁。像90%的女性经常出现手脚冰凉的情况，这就是气血不足的表现。
肝为藏血之脏，血属阴，故肝体为阴；又主疏泄，性喜条达，内寄相火，主升主动，故治肝用为阳。
艾灸取穴应当从这4个方面做起：降肝火、疏肝气、清肝毒、养肝血。
1）降肝火：行间穴、大敦穴、然谷穴、太溪穴；
2）疏肝气：太冲、期门穴；可加灸脾俞、足三里、太白，以补脾气；
3）清肝毒：肝俞搭配太冲，这叫“俞原配穴”；章门穴；
4）养肝血：大敦穴、关元穴、血海穴。
二、健脾祛湿
天地之间湿气加重，对人体最直接的危害就是湿阻筋脉和湿困脾胃。
湿气遇到暖冬潜藏在体内的虚热，就会出现湿热并重的情况，多表现为脾湿与胃热并重。
湿热内陷中焦其实是有前提条件的--中焦里虚，正气不足。那么，为什么会中焦里虚呢？
因为脾阳虚衰，抗邪无力。所以，湿热内陷中焦的证候既有湿热，又有阳虚，属虚实夹杂之证。
湿热并重，常见的几个症状：
1、身热--中焦湿热郁蒸；
2、头身重痛--湿热郁蒸于肌肉，阻滞气机；
3、视物不清--湿热上蒙，清窍不利，所以两目如蒙，视物模糊；
4、神志不清--湿热郁蒸，如同雾霾蒙绕胸腔，使气机不利，心包被蒙；
5、纳呆食少--脾虚湿困，运化失权；
6、身倦乏力--阳气不足，功能低下；
7、舌苔淡黄而滑--湿邪内蕴，热邪内蒸。
湿热的病变中心部位在中焦脾胃，中医将脾称为“脾土”。土乃万物生长之本，中医认为，治疗一切慢性病的关键，就是让脾强壮起来。