经期随着女人年纪的增长,会出现经量慢慢减少,周期变长的情况。但如果是突然地经量减少,那就值得注意了,因为很可能是卵巢出现问题,还可导致下面这些问题。
1、脸上长色斑,暗疮
部分女性一到经期,脸上就开始长各种色斑或者痤疮,而且难以消除。其实这就是经量少带来的一众反应。而且长斑的背后,可能也是机体病变的一种反映,影响美容,波及健康。
2、头痛
女性头痛的几率大于男性,这与女性独有的生理特点有关,流行病学调查结果表明,月经有关的头痛,约占女性头痛的20%。
3、妇科炎症
月经量少,颜色偏黑,可能是女性某些妇科炎症的表现,如子宫内膜移位、宫颈炎等。
4、不孕不育
月经量少与不孕不育并没有直接关系,但是,经常月经量偏少的女性,有可能意味着她的内分泌功能不足,或者是囊肿,肌瘤,子宫不全这些问题、从而能导致月经量过少,甚至闭经,这个时候不孕不育的概率会大大增加。
闭经、月经量少都适合艾灸!
这位灸友闭经了好几个月,坚持艾灸十天,月经终于来潮!
总结一下,这位灸友灸大概灸了腰部、小腹部、腿部(足三里、三阴交、涌泉任一穴),用的是艾满堂三十六计中的一计,时间花费了十余天,期间出现明显的排病反应,但坚持下来,月经终于来潮。
月经量少这样灸,往往一灸见血!
中医里常说“女性以血主事,气血相依”,气不上盈,血不下达,就会导致气血亏虚,气血亏虚,月经必然就出问题。而通常月经量少的女性,她的气血状态一般表现为两种,一为淤,一为虚。
气郁血瘀:通常是因为寒邪湿邪聚集,客居女性胞宫导致经络於堵,人体气血无法畅通交流,经量由此稀少;气虚血虚:有时候女性的经络虽然通畅,然体内中气虚弱,阳气不足,导致气血衰微,无法在脉络内充分流动运转,经期来时就显得力不从心,经量减少。
艾灸有一温一补的功效,温是指艾灸可温通经络,化解并祛除经络淤堵的作用,亦可简单理解为活血化瘀。调理月经量少时,就是从这两个方面出发,解决导致月经量少的根源问题!
“补”,说的是艾灸补人身阳气、扶正气,艾灸的纯阳药气贯穿肤体,直达穴位经络,刺激生阳,并由此为女性脏腑补充阳气,阳气足则功能壮,自然也能滋生足够的气血,经量也就恢复正常。以我们的经验,月经量少像下面这样灸,往往一灸见血!
闭经、月经量少,这样“一灸见血”!
1、膈俞、肝俞、脾俞、肾俞(每次选取两穴,循环艾灸)
2、八髎穴
3、中极穴
4、归来穴
5、血海穴
6、三阴交穴
7、太溪穴
艾灸方法:肢体每穴15-25分钟,躯干每穴30-40分钟,10天一个周期,循序渐进,不可急于求成。
日常预防
除了艾灸,日常生活也要注意预防经量减少!
1、控制情绪
爱笑的女人气色一定不会差,身体也往往不会差,女性时长保持心情愉悦,或者偶尔大笑几声,有益活跃气血,维持月经舒畅、正常。
2、均衡饮食
少食油炸食品及动物脂肪,多食新鲜应季的蔬菜瓜果,尤其是食物如玉米油、鱼肝油、莴笋、鸡蛋和黄豆,富含维生素E和维生素B2,对经期保养分外有益。
3、呵护经期
女性月经期务必保持舒适,切忌劳累,走长路、举重物,饮食宜清淡补血,动物肝脏、排骨汤、豆浆等,健康不失美味,均是经期十分合理的选择!