每节网课之间休息10-15分钟。可以选择看看远处、在家打打乒乓球、来点亲子互动的游戏，这样在眼睛放松休息的同时还可以使紧张的肩背部肌肉放松下来，不仅可以防控近视，而且对于提高学习效率也非常有帮助。看电子屏幕时教会孩子有意识地多眨眨眼睛，休息时用温热的湿毛巾给眼睛做热敷，家里可以开加湿器增加周围环境的湿度，这样做都可以有效地预防因为上网课所引起的干眼症。
郑州达人视界职业培训学校是一家经郑州市人力资源和社会保障局、郑州市民政局批准的民办非企业单位，属于非营利性机构，教学面积占地一千多平，拥有多间实操教室和多套验光配镜设备，分组教学每组一间教室和一个带课老师，让学员都可以充分练习，保证包教包会，学习结束可以直接考取眼镜验光员和眼镜定配工两个证书，近期开展的有网络课程进行免费试听，欢迎咨询。