必确划船机的使用方法

　　必确划船机的正确姿势：

　　首先，身体倾向前以双手抓住划船机的把手，弯曲手臂将把手拉近身体，再伸直手臂使把手回到原位，此时身体放松并且稍微往前倾，这样才能伸展到背肌。将把手向身体拉近时吐气，向外放时吸气。

注意训练时肩膀不要耸起，将把手向身体拉时，身体也不要过度向后倾。确保把手拉放的位置适当，拉动时吐气，放松时吸气。

以上就是划船机的使用方法和注意事项啦。关于必确健身器材的任何疑问都不妨到星体体育留言咨询我们哦，会及时给您答复的！