不管顺产分娩过程怎样的，有意见事情是肯定的——盆底肌被拉伸，甚至有时被撕裂或被侧切。尽早开始对盆底肌进行康复训练是对产后妈妈有益的。接下来就带大家从解剖学开始了解为什么产后一定要进行盆底肌的恢复训练。
我们的盆底肌
盆底肌肉是指封闭骨盆底的肌肉群。这肌肉群犹如一张“吊网”，膀胱、子宫、直肠等脏器被这张“网”紧紧吊着，从而维持正常位置以便行使其功能。一旦这张“网”弹性变差，“吊力”不足，便会导致“网”内的器官无法维持在正常位置，从而出现相应功能障碍，如子宫脱垂、漏尿等等。不管盆底肌太松或太紧都会影响它的肌肉张力，张力不足就会影响到它的功能性。
盆底肌肉就好似弹簧，将耻骨、髂骨、骶骨、坐骨、尾骨等连接在一起，它支撑着盆腔和腹腔器官，也协同作用于膀胱、肠和性功能，还在生产过程中帮助妈妈娩出宝宝。盆底肌肉和性功能、排尿功能、分娩功能等都有密切联系。
产后的盆底肌
所有产后妈妈都经历了盆底肌的拉伸和损伤，如果我们不关注盆底肌的恢复情况，可能会在以后生活之中出现以下问题：子宫脱垂、膀胱脱垂、尿失禁、性反应较差、骨盆部位不稳定等等。所以产后先要进行盆底肌恢复训练，尽早开始一些温和的练习。
课程简介：产后夫妇是职业认知；产后恢复的必要性；中医基础知识与产妇保健；产后体质恢复实操；产后身体各部位恢复实操；产后护肤与瘦身；产后月子病的特殊护理；产后膳食营养搭配；产后抑郁的心理调适等等课程。
培训时长：12天
证书名称：产后恢复师
证书等级：高级
培训方式：互动式授课、实操、临床见习
培训地址：南宁市西乡塘区明秀西路113号南宁职业技术学院三分院
就业方向：开设产康中心创业、各级各类卫生医疗、助产士咨询门诊、孕期营养咨询门诊、月子中心、产康中心、母婴体验馆、高端家庭、出国等单位从事临床各科护理、家庭护理、社区护理及卫生保健等工作的技术型母婴保健护理专门人才。