01不对比，不盲从
有些考生总是喜欢讨论谁谁谁复习到哪了，谁谁谁模考考的好了，谁谁谁肯定没问题了……同学，想告诉你，谁谁谁又不是你，何必把这段最重要的时间放在对比他人的行为上呢看到别人埋头苦学时，你明明已经很疲惫了却还逼迫自己继续学，生怕被别人落下一点;看到谁满不在乎撒了欢的玩，你也开始懈怠，觉得多休息一会儿没什么。
路是自己的，该给自己压力的时候一定要给，不该强迫自己的时候也不要勉强。生活就是这样，你怎么对待它，它就会怎么回报你，只要你付出了，问心无愧了，何必在意这些呢不对比，不盲从才是自考的正确心态。
02调整好心态别紧张
到了冲刺期，很多考生会觉得自己压力太大，特别烦躁、紧张，连睡觉做梦都是在做题、考试……其实，考前紧张属于正常现象，只要调节好，这种紧张感就会渐渐消失。
平时关注饮食、作息的调整，心理的调整也格外重要。现在这段时间，所有的自考生都会感到紧张不安，因为大家把自考考试看的尤为重要，谁都怕辛苦了大半年，在最后考试的时候失手!可是你们也要明白，紧张的状态只会让你的自考之路变得坎坷、疲惫，甚至糟糕;而好的心态，有时候会让你超常发挥。让别人紧张去吧，只要你自己不紧张，自考就胜了一半噢。
03你只管埋头努力
我们不妨抱着这样一种心态备考：我已经用了洪荒之力，如果结果还是不好，那我也没有什么遗憾了!其实，这样的想法不是不努力，不是自暴自弃，而是你深刻理解了自考的意义。这一路走来，我们尝试了各种学习方法，尝到了坚持的快乐，也收获了成长的历练。自考很重要，可是它不是最重要的，因为未来有比这更艰难困苦的挑战在等着你。
针对多种心理问题，考生要用怎样的方法去淡化呢
1、以平常心对待自考考试
2、运用合理情绪疗法改变对自考的不良认知
3、有合理的目标，自我期望值不要太高
4、将大目标分解成若干个小目标
5、劳逸结合，常言道“磨刀不误砍柴工”，注意学习和休息的关系
6、科学用脑，学习效率才会提高
7、学习深呼吸放松和冥想放松
考生的自我调整非常关键，考生切莫将自己逼迫的太紧，毕竟自考这条路是很漫长的，是需要长期坚持奋斗的，如果过分的焦虑往往会给自身带来过大的负担，不利于学习。
想要顺利的通过自考拿到毕业证，不但要合理的规划复习时间，还要想办法找到提高通过率的诀窍，如何在有限时间内通过自考？
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