韭菜子的功效
韭菜大家经常吃,而且吃法有很多种,我们都知道它有极高的营养价值,但是韭菜子的功效与作用又有多少人知道呢韭菜子顾名思义,即韭菜的种子,韭菜子也是可以食用的,并且好处也不少。
韭菜子中含有大量的膳食纤维,膳食纤维有增进胃肠蠕动、保护肠道黏膜及软化粪便的功效。
韭菜子怎么吃更营养
韭菜子粥
材料:韭菜子15克,粳米50克,细盐适量
做法:将韭菜子用小火炒熟后,与粳米,细盐一起放入砂锅,加适量清水,用小火熬至粥稠后食用。
功效:温肾补阳,固精止遗,健脾暖胃。
泥鳅煮韭菜子
材料:泥鳅200克,韭菜子50克,味精,食盐适量。
做法:将泥鳅洗净,韭菜子用纱布包好放入砂锅,加清水,然后放入泥鳅,开小火炖至泥鳅烂熟,再将纱布包捞出来,放入食盐和味精后调味食用。
功效:泥鳅煮韭菜子尤其适合阴阳俱虚的年老体弱人群调理身体。
韭菜子红茶
材料:韭菜子十克,红茶三克
做法:将韭菜子和红茶一同放入杯中,用沸水冲泡,然后盖上盖子焖五分钟之后代茶饮,可以连续冲泡三到五次。
功效:温肾补阳,适用于亚健康状态人群饮用。
韭菜子的食用禁忌
6、1.韭菜子不宜和黄连,黄柏,栀子,知母等苦寒中药同用,容易抵消其兴奋性能力。
2.韭菜子不宜和鸭肉同吃,鸭肉性凉,韭菜子性热,两者同时容易相冲突,会削弱韭菜子原有的作用。
3.韭菜子有温阳功效,阴虚火旺人群要慎用,以免症状加重。