每逢佳节，亲朋好友欢聚一堂，自然少不了喝酒的。一些年轻人爱喝酒的，估计每次喝酒都要喝许多。甚至每次都要喝尽兴，出现宿醉的现象。叶其芳的健康导师提醒，宿醉可难受了。建议大家要学习一些缓解宿醉的方法，可以帮助亲朋好友解宿醉。
叶其芳养生酒分享给大家的缓解宿醉的常用方法，希望帮助到大家：
1、喝醋
喝酒以后，不妨喝一碗醋汤，因为酒中的乙醇和食醋中的有机酸，一起进入身体之后，会在肠胃中相遇产生反应，有助降低乙醇浓度，从而减轻酒精的毒性。
2、吃豆腐
喝酒的时候，不妨多吃些豆腐，或者用豆腐为食材制作的菜肴。豆腐中含有一种能够解酒精毒性的氨基酸，吃了以后让酒精毒素迅速被排出去。常见的菜肴有，焖豆腐、豆腐肉羹、豆腐块等等。
3、喝果汁
当宿醉严重的时候，可以喝些果汁帮助解酒，比如说用甘蔗、新鲜的橙子、西瓜、生梨等水果放入榨汁机中，榨成新鲜的果汁饮用。
4、饮蔬菜汁
除了水果之外，一些蔬菜也能有助解酒。比如将新鲜的莲藕洗好，再捣碎成藕泥，再用纱布包住藕泥，将藕汁挤出来倒入杯中饮用。比如准备好一根新鲜的白萝卜，洗净后切成片剁碎，再将汁液挤入杯中，再加入一两勺红糖，倒入适量的热水冲泡饮用。这些蔬菜汁都是有助解解酒的，爱喝酒的人们，可以尝试一下。
5、喝盐水
当出现宿醉的时候，建议口服淡盐水，帮助解酒。因为这样做可以稀释胃中的酒精，并且还能够帮助降低血液中酒精浓度。
6、喝糖水
白糖具有润肺生津的作用，服用适量的白糖水，能够稀释胃中的酒精浓度，减少身体吸收酒精。此外，当糖分被身体吸收之后，身体内的血糖浓度会增加，从而导致酒精在血液中的浓度降低，促使酒精在身体内的代谢和排出速度加快，从而达到解酒的目的。