舞蹈把杆的用途：学过舞蹈的人都知道，通常舞蹈的训练包括把上训练(也叫“舞蹈把杆训练”或“舞蹈把杆练”)和把下练(也叫“脱把练”或“地面训练”)。舞蹈把杆的作用把杆并不是为了对身体起支撑作用而设计的，它是为了帮助训练完成动作时调整重心、掌握平衡用的，以避免在支撑困难的情况下导致错误动作的出现。把杆训练是气息、力量、稳定性及柔韧性的结合，是全方位综合训练的基础。而一个好的舞蹈把杆对于舞蹈起着至关重要的作用。300米基础障碍场建设方案300米障碍场建下水道，双绳水池，轮胎墙，木桥，层楼，爱尔兰高板，圆形洞，方窗，高栏，软梯斜绳，连续矮墙，水平悬梯，斜墙壕沟，高墙，地桩网，边线铺设道牙石。连续高墙砖石砌筑，基座用C20砼浇筑。宽2米，厚0.4米，每墙间隔6.5米，.三矮墙高1米，第二矮墙高1.2米。
综合训练场通常包括：三百米障碍训练场、八百米特战综合演练场和怖训练场。其中，怖训练场由模拟街区（城市、乡村）、综合训练楼、实弹方舱、交通工具反劫持训练场等组成。配有可调节木马腿，由铸铁，钢管，实心圆钢组成，圆钢直径不低于42mm，厚度不低于3mm，颜色军绿色，内管直径不低于30mm实心镀锌处理。圆形洞至爱尔兰高板18.5米，爱尔兰高板至连续矮墙28米。宽15米指标要求:场地长100米连续矮墙至水平悬梯10米，水平悬梯至斜墙壕沟13米。土质较硬要求场地平坦面积1500平方米。跑道全长300米(可折返设置)斜墙壕沟至高墙9米。边线铺设道牙石。方窗至圆形洞19.5米高栏至方窗7米软梯斜绳至高栏5米层楼至软梯斜绳4米木桥至层楼8米轮胎墙至木桥15米双绳水池至轮胎墙17米下水道至双绳水池米11米各个障碍物相邻边缘距离分别为:起点至下水道8米高墙至低桩网12米，低桩网至终点7米。