营养均衡吃出好视力
研究表明，有偏食习惯、营养不均衡、常吃甜食的孩子容易近视，日常生活中应低脂肪饮食，肥胖超重会增加近视发生风险。一般对添加糖的摄入要求：4-6岁的儿童每日添加糖摄入量为19克，7-10的儿童每日添加糖摄入量为24克，11岁及其以上的儿童青少年每日添加糖摄入量为30克~40克，如果超过了这个量，又是长期大剂量的摄入，糖分会在体内产生累积效应，就会影响到孩子的视力。此外，一些乳制品、饮料的含糖量都很高，也应少吃。家长需培养孩子良好的饮食习惯，每日摄入适量的六大类必须基本食物：谷物类5~6份，蔬菜类4~5份，水果类3~4份，畜禽肉蛋水产类2~3份，大豆坚果奶类2~3份，油盐适量。
想学验光配镜技术去哪里学？
郑州达人视界职业培训学校是一家经郑州市人力资源和社会保障局、郑州市民政局审批的一家民办非企业单位，属于非盈利性机构。学校坐落在郑州市劳动保障培训就业指导中心院内，拥有先进、丰富的眼视光教学设备，精湛的师资力量和成熟的培训教学体系。
学校拥有近2000平方的理论和实际操作教学场地，精品小教室、综合教室、多媒体教室、专业验光加工操作教室、眼镜店模拟展厅等一应俱全。全自动验光设备、半自动验光设备、手动验光设备、全自动眼镜加工、半自动眼镜加工、视功能检查、斜弱视训练等丰富齐全。
我校常年针对眼镜验光员、眼镜定配工按国家职业大典要求进行规范培训，五级、四级、三级、二级、一级规范学时，按国家规定的教材规范授课，理论联系实际，严谨教学，3维模型立体教学，五大实际操作教室确保每一个学生都能熟练、规范的掌握技能
课程特色：
达人视界验光定配班
1、验光初学者，想进入视光行业，成为一名合格的验光师
2、有简单的验光经验，想规范和提高自己验光水平的学员
3、想学习验光加工流程，让技术更
4、想学脱水干货，立刻上手，不想慢慢看书的学员
线上+线下的学习方式，更方便，理解记忆实践性更强
我们是集培训、考证一体的眼视光学校，上课和考试都在劳动保障培训就业指导中心大院里，
两个教室均设有投影授课，方便图文展示，让学员更立体的理解基础理论知识
五个大实操教室以理论加实操的学习方法，注重动手能力，让每位学员都能上手练习
学习时长半月左右，综合验光仪，电脑验光，插片验光，牛眼的操作，加工眼镜等。包括近视远视，散光，老花斜弱视等的诊断，处方，验配等都教。分小组教学，学习结束验光加工设备每位学员都可以独立操作。每期学员都建立交流群，群不解散，老师在线解决技术问题