户外活动要怎样“动”？
有些家长认为户外活动指的就是体育运动，只要小朋友运动起来就可以。但实际上：单纯的体育运动并不能起到近视防控作用。
户外活动的关键点是户外，并非活动本身。
当户外的自然光线照射小朋友的眼睛时，视网膜会释放多巴胺，后者能抑制眼轴增长，预防近视发生。因此室内的体育运动无效，夜间活动也无效，必须要在白天接受外界自然光线的照射才有效果。
另外，对没有发生近视的小朋友，户外活动能够有效预防它的发生，那对已经近视的小朋友是否也有防控作用呢？
2018年台湾的研究机构做了相关研究，发现户外活动也能够减缓近视儿童的近视进展，1年减缓30%，提示户外活动也可以作为近视的辅助治疗方法。
所以，无论小朋友是否发生近视，都建议每天多进行户外活动。
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