每每看到身边的有的朋友一天喝咖啡像喝热水一样，小编都替他们感到担心，喝这么多咖啡，不会咖啡过度吗？毕竟，在我们中国人的常识里，咖啡过度会不好。
相信大家都知道，我国茶文化的历史非常久远，不少上了岁数的人，都喜欢泡一杯茶饮用。但不少年轻人，觉得茶水饮用起来，有一些苦涩的味道，相对来说更喜欢饮用咖啡。那么每天都喝咖啡，对身体是好是坏呢？
其实呢早上起床后喝一杯咖啡能让身体更有活力，早上是最没有精气神的时候，此时会觉得困倦乏力，来一杯咖啡，就能让我们打起精神、恢复能量。早上起床后泡一杯咖啡，就能让自身变得更有活力，咖啡这类物质能达到提神醒脑的作用，并能集中精力做事，让我们的工作和学习效率更高。
对于不少上班族来说，每天的工作是非常繁忙的，但即便如此，午饭后也有可能出现困乏的感觉。度度鸟开在了步行街办公楼下，主打即点即取走，这个时候，有些人就会选择这样方便快捷喝一杯咖啡，消除自身疲劳、困乏的不适感。那么要是一个人，坚持每天喝咖啡，常喝咖啡是否会上瘾呢？
“咖啡过度兴奋的症状包括：烦躁、神经过敏、兴奋、失眠、脸红、尿液增加、胃肠紊乱、肌肉抽搐、思维涣散、心悸或过快以及躁动。摄取极大剂量的咖啡会导致死亡。”咖啡有益健康，可以预防癌症，延缓衰老，但是多喝也会对健康造成危害，因此把握好度非常的关键。咖啡可以消除疲劳，消除疲劳需要补充营养，休息和睡眠，促进新陈代谢功能。
据全球膳食数据显示，欧美国家90%以上人群，每天至少饮用一杯咖啡，以此来提高大脑兴奋程度，但是凡是饮用适宜为妙！