昆山瀚宣博大五年制专转本调整心态应对备考的方法

离2024五年制专转本考试还有几个月的时间，绝大多数学生的心态稳定而投入，用他们自己的话说就是“淡定”，但少数学生出现浮躁、紧张等不良情绪。密切关注专转本备考生，如何帮助考生减轻临考前的心理压力，让他们以良好的心态轻松步入考场，昆山瀚宣博大专转本线下课的老师为大家盘点一二。
冲刺阶段，心态优先

　　“在最后的冲刺阶段，心态的优化和调整是备考的中心工作。”据老师介绍，多年的研究证明，调节好心态是专转本考试成功的一半。在影响专转本考试成功的因素中，考生考试中的心态在专转本考试成功中占第一位，考前的心态在专转本考试中占第二位，考生的学习方法占第三位，考生的学习实力占第四位。因此，考前的十几天里，老师建议学生们注意如下几点。

　　调认知。“另眼看专转本考试。专转本考试是挑战自我，提升自我，全面历练自己，重新塑造自己的一个过程，是一次提高自己综合素质的宝贵机会。”老师建议，考生要把考试当成自己最珍惜的朋友，友好相处，不要指责，不要害怕，这是人生中宝贵的经历。专转本考试是人生的一个过程，只要经历了 ，体验了 ，就会收获很多，知识的增加，能力的提升，友谊的获得，情商的提高，面对困难的毅力、勇气等。这是一个人一辈子都受用的品质。“

　　调情绪 。进行积极的自我对话。人的内在思想与外在表现有保持一致的自动趋势。你选择什么，你就是什么。不论在任何时候，都要保持对自己的正向心态。相信自己是独特的，坚信自己有无限的可能性；做到一日三问：我今天做对了哪三件事？我今天还有哪三件事可以做得更好？今天有哪三个人对我有帮助？“正面积极地看待生活，怀一颗感恩之心，一个人才会笑容永存”；“要处理好人际关系，紧张的备考期，往往是人际关系的敏感期，很容易触发不良感受”。
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