验光方法分为电脑验光+插片验光+散瞳验光及检影验光等几种。
眼镜度数过低，则达不到矫正视力的目的；过高会引起头昏、恶心、呕吐、使眼睛近视度数加深和眼疲惫等不良的恶果。青少年配近视镜不要达到1.5，一般配到1.0或1.2就可以了。
也就是说，近视镜的度数是以低度数配到 的效果，过高可能会出现头晕、眼胀、眼睛疲惫等现象。
听取验光师的正确查验，不可私自调整度数！
要配制一副合格眼镜，要达到各项技术参数，如光学中心，是根据瞳距来定位。
这是装配合格眼镜的关键，不然，会造成光学中心距离偏差、光学中心垂直偏差等诸多问题。
青少年时期处于长身体阶段，功课的繁重也使近视眼伴随而来，因此要定期检查视力。
如发现视力下降或视力低下，达不到0.8，就要检查原因。
近视会导致眼晴视物模糊、干涩、疲劳，注意力不集中、头晕等，影响孩子的正常学习、生活和身心健康。有些专业和工作对视力有严格要求，近视影响升学和择业。近视还会增加视网膜病变的风险，严重的可导致失明。
足够的白天户外活动是预防儿童青少年近视的重要措施。教师和家长应密切合作，保证孩子每天进行2小时以上白天户外活动，寄宿制幼儿园不应少于3小时。帮助孩子养成平衡膳食、科学锻炼、充足睡眠等健康的生活方式，有利于孩子的视力健康。
近视的常见表现有看远处物体时眯眼、频繁揉眼、看不清楚黑板上的文字或远处的物体等。一旦孩子出现这种情况，教师和家长应可能是发生了近视，家长应及时带孩子去医院就诊。在卫生健康部门指导下，学校每学期对学生做两次视力监测。
学习验光和配镜技术，可以了解下 眼镜验光员定配工培训鉴定基地，国家职业技能鉴定所达人视界职业培训学校，学校是劳动局直属的一家 验光配镜培训鉴定一体化学校，办学资质，具备组织考试的资格，培训结束就直接参加考试，比较方便，学习和考试都在学校，学员不用学习一个地方考试一个地方，来回跑。 学校师资力量雄厚，任职老师入职学校具备：眼视光大学本科毕业，考取本行业证技师证，持有教师资格证，在眼镜店有5年及以上的工作经验，这样教出来的学员不经知识系统扎实，而且学习的过程中学到的实战经验丰富，毕业后可以快速上手，工作或者开店都能技术扎实。学校没个月都稳定开班考试，面向招生学员，一次交费，终身享技术指导和来校免费复训再学习积累经验
眼镜这个半医半商的行业，是很缺这方面有专业技术的人才的。验光加工眼镜都是很严谨的技术，只要技术学习的好，另外有这方面的资格证书，是很好找工作的。但是学习验光加工技术要找一个正规专业的学校学习，课上多动手操作，多向老师提问，把技术学扎实。验光加工这两项技术其实也是很好学习的，主要就是多动手操作，把操作流程记熟练，再配合着设备多练习，是很快就能学会的。