早上人体处于各种营养物质缺失的状态,夜间人的代谢与消耗使得早上成为人体最需要补充能量时候。同时，在晨起时人体的肠胃处于空虚的状态，分泌的助消化物较少，羊奶容易吸收，能够快速补充能量。但是注意不要空腹喝。
在喝羊奶之前，可以先吃一些淀粉含量比较高的食物，像米饭、馒头、面包、饼干等食物，这样能使得羊奶在胃中停留时间较长，羊奶与胃液充分发生酶解反应，使得羊奶中的蛋白质能够得到很好的消化吸收。
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