羽毛球需从脚下做起,没有高质量的步法做铺垫,就像没基础的高层建筑,即使看上去再威武,也是碰碰就倒的纸老虎!步法讲究连贯、简洁、快速,不做多余的移动,这样对于体力的消耗才最小。要想提高这方面,首先要知道步法是由哪几类组成的?场地上所有的移动,都是由交叉步,垫步、并步等步法组成,还有一些步伐是一些专业球员自己创造的,例如李宗伟的跳步上网,这些步法,构成了从中心位置到场区不问位置击球的组合步法——上网步法,后退步法、两侧移动步法。业余球友就是分不清各种步法该如何“随机”组合,比如不清楚上网步法是由什么组成等。
培训地点:
东城区:
1、地坛体育馆羽毛球馆:东城区安定门外大街168号(地坛公园北侧)
2、汇文中学羽毛球馆:东城区培新街6号
西城区:
1、月坛综合训练馆:西城区月坛南街甲1号
或三里河中古小学:月坛南街三里河一区甲39号
2、广安体育馆羽毛球馆:西城区登莱胡同26号(菜百黄金南200米)
3、西直门羽毛球馆:展览路一号(北建大院内)
朝阳区:
1、太阳宫羽毛球馆:朝阳区北三环东路11号(中医药大院内)
培训时间随到随学:
1、课程形式:6人左右班次,1.5小时班次。
2、适合年龄:成人及6岁以上身体健康、喜爱运动的青少年儿童。
3、培训费用:220元一次,至少10次一交费。
4、费用包括:教练费、场地费和训练用球。
5、公众平台:球行天*下、体育俱乐部。
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