太极拳虚实、刚柔、动静、开合、快慢、曲伸相互转换，以棚，捋、挤、按、肘、靠以及进、退、顾、盼、定为基本方法，在运动中要求静心用意，以意识引导动作；动作与呼吸紧密配合，身体保持疏松自然，动作弧形，同时以腰为轴，上下相随，周身组成一个整体，动作之间衔接和顺，重心保持稳定，轻灵沉着，刚柔相济,,太极拳都是从松静开始，架式比较平稳，动作舒展大方，不僵不拘，充分体现了一个“慢” 字，慢生柔，柔中刚，刚柔相济。由于太极拳有这个特点，不同年龄、性别、体质的人.
练拳时，一定要心静体松、全神贯注、用意不用力（指拙力）。如此，经过长期的锻炼，内在的意气运动和外在的神气鼓荡就能得到协调和结合，从而达到“意到、气到、劲到”的境界.
授课时间和地点：
时间：可选择一,三,五或二,四,六均可上课.
地点：南城体育馆 东城景湖春天 莞城体育馆 万江区滨江体育公园
教学套路：16式、24式、42式、48式、88式，4-6人/班
也可以提供一对一私教、 双人班、父子及母女亲情班、团报班
私教学员教练可就近教学，镇区除外，可提供表演，外派教练教学
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