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每个人在恋爱之前一定会有一个对未来伴侣的想象，例如，对方的身材、相貌、性格、脾气、财富等等，这些设想一开始还会起作用，但是有的人真正和一个人在一起久了，觉得爱上这个人之后，有些底线甚至都可以丢掉。
小姚，女，今年21岁，经过了两段感情的创伤，她又进入了一段新的感情，这个男人有一些花心，每次都会对小姚说一些花言巧语，但是每次的行为表现却让小姚对他十分没有安全感，也充满了不信任。小姚有一次看到男友的手机里有个其他女人的暧昧短信。小姚每次都是不想去吵架，然后就是忍着不发作，但是她发现越是这样，男友越是不知道收敛，这样的恶性循环让小姚觉得十分的痛苦。但是小姚不想分手，她觉得她还是爱着男友，到底爱的是什么，她不知道，但是就是离不开他。为什么会有这样的情况出现呢？为什么男友就可以一次次地冲破小姚的底线，而小姚却一再退让呢？
小姚说起自己的童年经历，小时候她的爸爸经常因为工作在外地，对小姚的学习生活管的不多，大多数时间都是跟妈妈在一起，小时候成绩也不好，没有很要好的朋友，再加上跟妈妈的情感交流也很少，妈妈的一些做法让小姚也感觉自己不受尊重，很多事情都没有得到父母的认可，和家里的感情也不是很深厚。而在这个时候小姚的生命里出现了一个主动对她好的人，她就会突然觉得自己有一种价值感，也有一种被需要的感觉，更多的是有了精神依靠。但是她时间久了就发现，男友并不是像她想象的那么好，但是身边又感觉没有那么能让自己牵肠挂肚的人了，所以她明知道自己对这样的人不信任，但还是依然这样的容忍。
小姚的问题根源还是在她的成长环境中，缺乏真正的关爱和沟通，也不知道什么是真正的爱情，因为内心爱的匮乏，她才会这样的一再容忍对方的伤害，就是不想失去这份所谓的爱情，但是当她意识到自己的问题所在的时候，也就能清醒的看到，自己爱的是什么，为什么会成为现在的自己。
在爱情中，最可怕的是失去自我，丢掉做人的底线，那么别人就不会尊重你，如果你想让对方在乎你的感受，那么你就要懂得在乎自己的感受，当你觉得不舒服的时候，就要清楚明白地表达自己的情绪感受，而不是压抑自己的情感，否则，你的情绪早晚会有爆发的一天，那将是十分可怕的，伤人伤己。
那怎么样才能不让自己在恋爱中不纠结呢，其实很简单，只要你懂得准确恰当地表达自己内心的真实感受，让对方知道你的情绪情感，对方如果在乎你就会满足你的情感需要，关心你的感受，这个前提是你要懂得如何表达。小晴和丈夫结婚10年的时间，在这段婚姻生活当中，两个人也会吵架，但是每次吵架过后两个人的感情比以前更加的深厚了，因为两个人都懂得吵架的艺术，而不是随心所欲的吵架，不是用那种伤害对方的语气和说话方式去吵架，在吵架中不带有任何的批判、指责、打骂等行为。有一次，小晴因为丈夫没有按时回家，丈夫也没有打电话通知妻子，小晴在家里做了丈夫爱吃的菜等他回来，但是到了晚上九点多丈夫也没有回家，小晴给丈夫打电话也打不通，小晴心里其实是很生气的，更多的也是担心。等到晚上十一点多的时候丈夫回来了，小晴看到丈夫醉醺醺的样子就知道他出去喝酒了，她赶紧搀扶丈夫回到屋里，给他喝了醒酒汤，替他换好衣服盖好被子。第二天的时候，小晴问丈夫，昨天是不是有朋友聚会呢，丈夫说是啊，有个同事升迁，请大家吃饭，我也不好拒绝，就跟他们去了。说完，小晴有跟丈夫讲到，我晚上打你的手机，没打通，做了一桌子菜等着你，当你那么晚还没回家的时候，我好担心呀。这时候小晴衣服娇羞的样子，这时候丈夫说，小晴对不起，让你担心了，辛苦你了，给我做了那么多的好吃的，我忽略了你的感受，下次我一定准时回家，如果临时有事我会及早告诉你的。当时手机没电了，事情又是临时决定的，请你原谅我这一次好吗？这时候小晴的表情舒展开来，说可以呀，谢谢丈夫的体谅，我相信你会照顾好自己的。
从小晴和丈夫的相处模式当中可以看出，他们之间的沟通是积极有效的，表现在一下几个方面：
1、沟通的时候，说话的一方只是在陈述事情的发生经过，并没有针对对方的行为进行指责或者抱怨。
2、讲完经过的时候，会直接表达出这个事情给自己带来的感受，当对方了解到了感受和情绪的时候，就会做出相应的应答。
3、另一方如果知道了一方的情绪感受的时候，恰当的做法是为忽略了对方的感受而道歉，然后再说明自己那么做的原因，并且问对方希望自己怎么做，同时付诸于行动上的努力，满足对方的一些情感上的需求，这也是增进你们关系的关键一步。
4、最后双方都要感谢对方的耐心倾听，同时，感谢对方的体贴和理解，感恩的心会让对方更加愿意为你做一些你想得到的事。
在处理亲密关系的过程中，不仅仅需要双方的努力，并且需要学习如何处理，方法很重要，并且需要带着觉知和智慧去爱你的伴侣，这样的爱才是让对方能够感受到的爱，而不是用你认为是对的爱去给予对方。不是每个人天生就会爱的艺术，那么如果你的亲密关系出现了问题，这正是一个很好的契机，学会重新认识以前你不曾了解的自己和对方的一面，懂得相处之道。
北京德道幸福生活心理医学研究院（简称：德福北京心理咨询）成立于2001年1月20号，是集心理研究、心理咨询、心理治疗和精神康复为一体的专业机构。北京德道在2004年下设了四大研究所和一个康复中心，分别是儿童青少年研究所、情感婚恋研究所、人际关系研究所、神经症研究所、精神病康复中心。
自成立至今，德福心理已为广大人群提供了各种心理咨询服务，概括起来大致有婚姻情感、人际交往、厌学、网瘾、抑郁、强迫以及精神病的康复，储备了大量的成功范例。现已发展成为北京地区心理咨询行业内的龙头企业，是著名的心理咨询品牌。随着事业的不断发展壮大和人们对于优秀心理咨询服务的广泛需求，德福心理走出京城，在深圳、郑州、西安、济南、太原、昆明设立了分支机构，并成为当地非常有影响力的咨询品牌，受到众多咨客的充分信任和广泛好评。随着德福卓越品质的不断发展，德福将陆续在全国省会城市设立分支机构，为当地人民带去的心理咨询服务。