天地间气和，人与草木的阳气生发较快；如果阳生而无抑制，则会亏气。因此，立春至雨水期间，应以温补为主。凡是气虚者可吃温性食物，适当地吃些热性食物。       面色常红或呈绛色者，为气血瘀在头和上焦心肺，不宜温补，应多吃平性或凉性食物。       立春之后，早晨不宜再贪睡晚起。5点起床外出锻炼，有助于肝气通畅。有中考和高考的学生，如果复习功课24点睡觉早6点起床，每天只能睡6个小时，且睡眠的时间段不对；可以考虑改为21点左右睡，凌晨3-4点起床复习功课，以借助太阳之气，保证学习的精力与效果。    针灸首先要定穴取穴。准确取穴要求病人有一定的体位，如正坐、侧卧、伸掌、握拳等；常用的取穴方法，一种是根据人体的自然标志来取穴，如两耳尖直上头顶取百会；一种是以病人一个手指或几个手指某部分的宽度为标准来取穴；还有一种是把人体各部分的距离，规定为一定的寸，以骨度来取穴。只有确认标志，量好骨度分寸，注意本穴与上课时间：  每个月两期，每个月30号,15号开班，每期15天  上课地点：湖南省长沙市雨花区韶山中路113号湖南中医药大学（东塘校区）。  课程内容：  中医基础：经络学 解剖学 中医诊断（手诊、面诊、舌诊、脚诊、脉诊）  所讲病症：男科、妇科、肩颈腰椎类、心脑血管类、肠胃疾病、神经类疾病、小 儿常见病、内分泌类疾病（总计约180种疾病的治疗方法）  针灸美容减肥类：祛痘、祛斑、去皱纹、丰胸、针灸减肥、埋线减肥等  所讲针法：传统毫针、浮针、三棱针、皮肤针、梅花针等  所讲理疗方式：艾灸、拔罐、推拿、放血疗法、刺血疗法、足部反射疗法、耳穴疗法等。  费用：（一次交费，终身免费复训）  考取证书：针灸科医师证、健康管理师证、（由人力资源和社会保障部部门及中华中医药学会颁发） 本机构为湖南省唯一一家针灸科医师证考试培训机构。上下、左右邻近穴的关系，才能达到准确取穴的目的   部分师资简介： 常小荣：湖南省针灸学会副会长. 章薇：湖南省针灸学会副会长兼副秘书长. 李铁浪：湖南中医药大学针灸推拿学院院长。