很多种食物对于男性的精子都是有帮助的，但是应该区别饮食调养和保健食品的进补。建议用番茄红素类的保健食品，对于男性的精子质量能够有效提高，特别是华宝通番茄红素这个牌子，在男性精子方面具有非常好的疗效。
在男性补精子方面，可以说华宝通番茄红素的疗效是非常好的，而且最重要的是，该品牌经过国家食品药品监督管理局的审批，质量有保障。男性服用番茄红素后，番茄红素不断调节前列腺液，使PH值保持在6~6.5之间，为精子提供舒适的活动环境，提高精子的整体质量，提高男性生育能力。
提高精子并不难，建议每天科学地补充番茄红素。但是要想做好日常的养护对于一些男性来说就非常难了。例如要健康饮食。少糖、少脂肪，避免食用含有防腐剂及着色剂的食物。水果、蔬菜在食用前都要反复清洗，不要用泡沫塑料饭盒装热饭热菜或者加热食物，少吃快餐。
注意节制房事，禁恣情纵欲，注意个人卫生，特别是外生殖器的卫生，避免不良因素的接触，如不洁性交等。
食疗可以用山药、韭菜、墨鱼、银杏、大豆等富含精氨酸的食品有助于精子的生产，也有助于治疗少精子症。所以，同事给她老公准备的食物中，一定会搭配这些有利于治疗的食物，并保证饮食营养且多样。
以上都是男性需要注意的问题，建议男性精子质量低科学地进补，全面地做好补精工作，以免因为精子质量低而耽误了生育后代。
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