睡眠治疗仪有用吗

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3月21日是世界睡眠日，今年的主题是“健康心理，良好睡眠”。“拥有健康才能拥有一切”的理念早已深入人心。但是，当今社会，失眠的人越来越多，心理因素已然成为导致失眠的重要因素之一，且有些人因失眠而引起明显的抑郁、焦虑、烦躁情绪，导致更为严重的精神心理疾病的发生。

一、引起失眠的常见心理原因

1、“害怕失眠”心理。很多患有失眠症的人，上床就担心睡不着，或是尽力让自己尽快入睡，结果适得其反，总是睡不着。结果产生失眠——惧怕——紧张——失眠加重——紧张加重——失眠加重的恶性循环。

2、“做梦有害”心理。有些失眠的患者不能正确对待晚上做梦，盲目的认为睡觉做梦对人体有害，因此这类患者睡觉时总是担心入睡后会做梦，从而产生焦虑、担心情绪，导致睡眠不深、易醒，严重的影响了睡眠质量。

3、生活和工作的压力。随着社会进程的不断发展，人们的生活和工作压力也逐渐增加，许多人白天不能完全处理好当日的事务，甚至到了晚上夜深人静时，还会想着白天的事情，导致难以入睡，甚至整夜不能入睡。

4、精神心理因素 。人的精神心理受到外界的刺激或干扰时，最容易导致失眠。比如在家庭成员之间、邻居或单位人际之间遇到某些不愉快，或发生争吵以后，常常会使人多思多虑甚至过度担心，从而打乱人的正常睡眠，引发失眠。

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