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优雅曼妙的身材是女性魅力的象征与体现，自信大方的笑容是女性气质的表现，作为新一代的女性，已经不是旧社会男尊女卑的时代了，女人也要有自己的事业自己的交友圈自己的自由空间，所以我们要极力展现自己的魅力，不论是在社交方面，还是家庭经营方面，我们都要努力做一个知性优雅的女子，首先我们要从形体塑造开始，当代风尚形象设计专注为您，美丽为您！
当代风尚女子优雅学课程内容及达成效果：
1. 针对身体每个部位进行形体训练。动作简单实用，能有效地减去身上多余的脂肪，雕塑优美的形体，让身体更加健康!
2. 塑造优雅的气质，提升女性的魅力!训练内容：眼神和表情的训练、修长挺拔的站姿、优雅高贵的坐姿、优雅婀娜的步态、照相如何更上镜、如何善用肢体语言提升女性的魅力等。
3.塑形篇——雕塑你的线条，练出完美形体
拥有健康的脊椎 美颈运动 拥有漂亮的肩部线条 练出性感的背部 拥有修长的玉臂
凹凸有致美胸运动 练出紧实的腹部 拥有纤纤细腰 美臀运动 练出纤细修长的美腿
形体训练篇——练出优雅的体态，提升你的气质时刻拥有天鹅般的优美颈部曲线 双肩舒展，做个自信女人
做女人挺好，挺起性感的胸部 把优雅和性感雕刻在你挺拔的背影上 练出如水般轻柔灵活的手
让你的腰胯婀娜灵活，更有女性的魅力 如何展示臀部曲线，让你更有女人味
让你的腿轻盈挺拔，给人飘逸的感觉 仪态篇——优雅美丽的姿态
4.魅力女性的表情
让你的眼神灵动起来，如何练出迷人的微笑
5.修长挺拔的站姿：
A.让你拥有修长挺拔站姿的五个秘诀 B.三个关键的地方让你显高
6.优雅高贵的坐姿 优雅高贵的坐姿练习——把自己打造成淑女
7.婀娜多姿的步态，婀娜多姿的步态练习——让你更有风度
8.个人形象礼仪：
1）．仪容仪表指导礼仪 2）. 女性气质修养培养
9.微笑的魅力，微笑是放任四海的通行证
10.美妙声音修炼11.提升修养从餐桌上开始12.大方握手是社交的第一步
13.手势语体现你的优雅仪态14.眼神交流的技巧15.电话礼仪
16.文明乘车礼仪17.社交宴会表现恰到好处18.交谈沟通技巧19.照相时如何更上镜等
培训方式：
小班统一训练，讲解演练，互动交流，案例分析，强化练习，一对一指导，培训前后仪态对比。
女性形体礼仪训练优雅坐姿站姿走资气质提升
魅力女性形体礼仪
培训目标
1）、塑造女性完美形体，提升女性魅力气质。
2）、掌握形体仪态教练培训的教学方法与操作技巧。
3）、学习沟通技巧，全面提升形体仪态教练的专业技能与业务拓展能力。
培训方法
小班授课、演练结合、视频回放、现场操练等教学手段，全新的训练模式，将理论培训和实践训练结合起来，使培训突破以往的局限，让学员能够不受外界的干扰，更好的集中精力，更深入的学习训练方法。大量的演练加上名师一对一的指导，让您快速掌握理念
当代风尚形象设计其他服务及培训项目：整体形象设计培训国际彩妆造型培训色彩搭配师培训礼仪培训白领丽人提升班青少年礼仪班 魅力女人速成班时尚盘发培训 优雅女子礼仪培训女士形象设计男士形象设计色彩诊断款式风格诊断妆面定型发型设计衣橱整理陪同购物