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玛咖泡水喝有什么好处：
1.抗疲劳，玛咖本身的功效就是抗疲劳和提高免疫力，玛咖泡水喝的功效于作用也具有抗疲劳的功效。
2.增加免疫力，增强免疫功能，抗贫血玛咖含较高量的铁，蛋白质、氨基酸、矿物质锌等可帮助坚固免疫系统，提升机体抗病力，对抗疲劳，改善贫血症状。
3.补充营养，玛咖本身含有丰富蛋白质、氨基酸、矿物质锌、天然活性成分，玛咖泡水喝能够帮助人体吸收这些营养物质。
4.改善睡眠，玛咖的功效有抗疲劳、增加精子质量、补充体力、提高睡眠的作用，玛咖泡水喝的功效与作用就是发挥玛咖的功效，抗疲劳、提高睡眠等等。
乳鸽玛卡响螺汤
原料：乳鸽150克，响螺200克，玛卡干片30克
调料：姜片5克，白酒3克，盐2克，酱油3克
做法：
1.乳鸽处理好，洗净。
2.响螺取肉，放沸水锅中焯水，捞出控干。
3.玛卡干片，放入碗中泡15分钟
4.汤锅置火上加水烧开，放入鸽肉、螺肉、玛咖、姜片、白酒，煲2.5小时后用盐、酱油调味即可。
增强体质、提高免疫力
玛咖中含有锌(Zn)、铁(Fe)、钙(Ca)、碘(I)、镁(Mg)、锰(Mn)、铜(Cu)、钾(K)、钠(Na)等多种人体必需的矿物质。为人体提供全面的营养补充，给您一个强壮的好体质。
改善睡眠质量、保持旺盛精力
有"秘鲁人参"之称, 对中枢神经系统具有调节作用, 能增强大脑皮质兴奋过程的强度和灵活性, 提高工作和运动能力, 有效减少疲劳和改善睡眠,增强机体抗病能力。