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在冬季很多人都知道是一个需要进补的季节，需要吃很多美味的食物来过这个冬季。可是冬季的结束，这迎接着咱们的就是这个春季，对于春季的进补需要我们都注意些什么呢？
一、起居规律
春季的到来，万物复苏。人们的各个身体也开始复苏，身体负荷加大，我们需要适应这种突变的气候，应该多多去户外走走。
春季的气候变化无常，对于那些体质偏弱的人群，不要一下子就脱去繁重的冬装，根绝天气自己加减衣服。
二、饮食调养
春季是新陈代谢很旺盛的时期，我们的饮食可以吃一些温和、甜的食物。
大家都听过春困的说法，我们应该在春季多补充维生素B的食物，多吃一些应季的蔬菜和水果。
在春天里面，我们不应该进食一些酸性食物会损伤脾胃。我们提倡多吃一些味甘性平，并且富含蛋白质、糖类、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、蜂蜜、豆制品、等。
三、养足精神
都说人的精神活动必须顺应气候的变化。而我们人体作为自然界的感官生物，在季节交替的时段，我们身体也给出了最直接的反应。在冬春交替之际，我们很多人不能适应气候的变化，这样就很容易引发各种精神疾病。有医学研究表明，由于不良的情绪还会导致免疫功能下降，容易引发感染性疾病。春季里面的心理养生也是很重要，我们在春季应该要注意如何放松心情。
四、运动养护
每个季节的运动都是必不可少，春秋季节爬山是的选择，在冬季可以滑雪、溜冰，在夏季可以游泳，在每个季节都有运动可以帮助增加抵抗力。我们在春节里面多去户外走走，心情也会随之变好。
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