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玛卡果是一种富含高单位营养素，对人体有滋补强身的功用，食用过的人会有体力充沛、精神旺盛不会疲劳的感觉；购买了玛卡果的消费者之下玛卡果食用方法是百利而无一害的，同样知晓玛卡果食用方法能最有效的利用吸收玛卡果营养价值发挥保健效果。
玛咖泡水喝有什么好处：
1.抗疲劳，玛咖本身的功效就是抗疲劳和提高免疫力，玛咖泡水喝的功效于作用也具有抗疲劳的功效。
2.增加免疫力，增强免疫功能，抗贫血玛咖含较高量的铁，蛋白质、氨基酸、矿物质锌等可帮助坚固免疫系统，提升机体抗病力，对抗疲劳，改善贫血症状。
3.补充营养，玛咖本身含有丰富蛋白质、氨基酸、矿物质锌、天然活性成分，玛咖泡水喝能够帮助人体吸收这些营养物质。
4.改善睡眠，玛咖的功效有抗疲劳、增加精子质量、补充体力、提高睡眠的作用，玛咖泡水喝的功效与作用就是发挥玛咖的功效，抗疲劳、提高睡眠等等。
玛卡蒸蛋
玛卡所需原料：玛卡片、鸡蛋、盐。
玛卡蒸蛋做法：
1、先用水把干的玛卡片泡开
2、鸡蛋打到碗里搅拌开，倒入泡玛卡的水
3、加入适量油和盐
4、搅拌均匀放入锅里蒸至快熟
5、在鸡蛋上面加入泡好的玛卡片一起蒸熟
玛卡果红枣汤
原料：玛卡果干片30g、红枣10枚。
做法：
1.将红枣去核，洗净待用。
2.锅置火上，加适量清水，用旺火煮沸，放入红枣、玛卡果干片，锅加盖煮30分钟即可。
新鲜玛卡果食用方法．玛卡果小米粥
原料：玛卡果干片30g、山药50g、大枣10枚、廋猪肉50g、小米50g。
做法：把廋猪肉切丝，和山药、大枣、小米共煮粥，粥熟前25分钟加入玛卡果干片至粥熟。