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21世纪初,我国在西南、西北的高寒山区开始引种栽培。经过多年试验和研究,利用现代先进育苗技术与栽培管理方式,开成了大面积规模化栽培,从玛咖的科学种植到产品的研发等多方面都取得了产业丰硕成果。
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玛咖排骨花生木瓜汤好吃又营养哦!
主料:排骨 200克,木瓜 60克,玛咖干片 15-30克。
辅料:花生、姜片、红枣、枸杞、盐、料酒、清水适量。
做法:
1、先将排骨和木瓜洗净,排骨切块焯水,洗净,备用。木瓜切块备用;
2、花生煮水,去除脏水,洗净。或者浸泡半个小时;
3、加排骨,花生入锅,加入生姜少许几片,少量料酒,加入红枣,不要忘记加玛咖,用慢火炖煮两个小时;
4、最后加入木瓜,加入枸杞,再炖煮半小时后加入适量食盐即可。
排骨
排骨有很高的营养价值,具有滋阴壮阳、益精补血的功效。熬汤来放上葱,和一些相应的调味料,煮过后非常美味,也很有营养;只要我们提到排骨,指的都是猪排骨。猪排骨味道鲜美,也不会太过油腻。猪排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。
木瓜
木瓜营养丰富,味道清甜、肉质软滑、多汁,既可生吃,又可作菜。据现代科学测定,木瓜中富含维生素A、B1、B2、C,矿物质铁、钙、钾,还含有天然植物“多糖”、蛋白质、木瓜酵素以及有机酸。其中所含有的17种氨基酸中包括了全部人体必需氨基酸,并且比例接近人体蛋白。