世上最美好的事莫过于——我有能力报答，你仍然健康。童年里，母亲是我们最甜美的回忆。儿时，她扶你摇摇学步；现在，该由你扶她走过漫漫人生路。
该用什么感谢妈妈的爱？献礼给她们“健康”，或许是的一种报偿。下面就让我们把健康带回家，教她们善用以下几种小办法，给她晚年更多呵护，一如她们当年牵着我们的手，守护我们一样。
合理膳食最重要
中医认为“病从口入”。合理膳食关，是妈妈们永葆健康第一关。中老年女性胃肠功能有所衰退，三餐应少食辛辣、肉类食物，避免过多刺激胃肠黏膜。胡萝卜、山药、绿色蔬菜等富含粗纤维及各类维生素，利于促进胃肠蠕动消化，补充缺失微量元素，是妈妈们的理想食物。
坚持运动不可少 生命始于运动。随着年龄增长，母亲会愈发慵懒，爱坐不爱动，爱睡不爱醒。这时候，我们就要对她说“这可不行”。中老年女性不用再贴身照顾孩子，不妨给自己制定个“111”健康规划，每天到户外慢走1小时，如身体条件许可，慢跑1公里，并根据实际情况，选择扫地、拖地等1项家务长期坚持，强身健体、固本保元。
防范未然定期体检
作为子女，帮妈妈防卫健康，做好恶性疾病预防很重要。日常情况下，可以教会妈妈用以下几大方法自查。除此之外，还有尽可能的安排妈妈们做定期体检，每半年或一年到医院做一次妇科检查，比如宫颈癌细胞学检查、妇科B超、红外线乳腺检查等等。
健康保障莫轻视
l 另外，长远绸缪，儿女们能够帮妈妈制定大病支出方案。目前，这一支出主流的解决方案是长期使用有利于健康的利器——远光瑞康的神器电位治疗仪。它是健康的导航仪器，可治疗和预防动脉粥样硬化、改善心脑血管的血液供应、扩张血管，降低高血压，改善脑细胞功能以及细胞的活性促进作用，还可镇痛、强化免疫作用等；一次性满足为母亲保障健康的多层需求。