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目前比较常见的几种玛咖吃法。
吃法1：直接服用玛咖片
直接服用玛咖片是目前最科学便利的玛咖使用方式，可以每天吃1-2次，每次3片即可。
吃法2：玛咖茶
直接用沸水冲饮普洱玛咖萃取速溶茶或用茶具品普洱玛咖袋泡茶。
吃法3：玛咖炖汤或熬粥
在炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时，在停火前30分钟加入10克左右玛咖切片/2000ml汤即可饮用；将猪肉切丝，山药、大枣、小米、玛咖干片，粥熟前25分钟加入玛咖干片即可。
吃法4：玛咖泡酒或喝玛咖酒
将玛咖干果投入42-56度纯高粮酿制的烈性白酒中，长时间炮制，玛咖的有效成分充分扩散到酒精中，一个月之后，可直接倒出白酒即饮（一斤白酒可放入10-15块左右的干果），这就是玛咖保健酒，饮用25ml/天。
直接饮用通过现代酿酒工艺，用纯高粱白酒泡制玛咖、调配高纯玛咖萃取粉而成的玛咖养生酒，每天饮用25ml，可活血、抗寒、增强抵抗力，也是食用玛咖不错的选择。
吃法5：玛咖奶昔
女性最爱，可以把一或多个香蕉、芝麻糊、蜂蜜、花生酱/杏仁或坚果糊的果汁，混合普洱玛咖萃取粉和牛奶，最终制成玛咖香蕉奶昔。这一做法相对来说非常简单。