打败空气污染，宅也要宅得科学健康
根据世界卫生组织（WHO）的统计，人一生中70%左右的时间会在室内度过，人均日吸入空气12立方米，而城市居民每天约70～90%的时间在各种室内环境中度过，而事实上，每个居室空间，都可能匿藏着看不见的污染。据世界卫生组织（WHO）报告显示，全球近一半的人每天处于室内空气污染中。
导致室内空气污染，主要有三类污染物：
1、生物性污染物：体积微小但扩散范围广、速度快，容易引致打喷嚏、眼睛不适、咳嗽、气喘等过敏反应。
2、化学性污染物：来自香烟、装修工程、清洁用品及家具，长时间接触会刺激皮肤、神经及呼吸道，带来健康隐患。
3、异味：来自宠物、烹饪、垃圾及人体等。异味令人不悦，亦影响家居生活及邻里环境。
如何控制室内空气污染：
1、源头控制：减少和消除室内污染源是改善室内空气品质，提高舒适性的最经济有效的途径。
2、清洁卫生：要勤打扫房间，除尘，清洁床褥。
3、保持房间环境干燥：尘螨喜欢生活在潮湿的环境中，所以要尽量保持房间环境干燥。每1～2周以 60℃以上的热水清洗一次床上用品，并要常在阳光下暴晒。
4、通风换气：通风是改善室内空气质量的关键。用室外新鲜空气来稀释室内空气污染物，使浓度降低。但如果室外空气严重污染，如沙尘暴或可吸入颗粒物或其他污染物浓度高，就要避免通风。
5、使用空气净化设备：空气净化设备可以吸附空气悬浮物、过滤粉尘、细菌和病毒、除味。
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室内空气污染比室外严重，是真的吗？
近日，清华大学发布了首个室内PM2.5污染公益调研报告，结果显示：北京室内空气有1/3的时间处于“污染”等级，且由于现代人70%－90%的时间处于室内，人均室内PM2.5的吸入量是室外的4倍，而使用空气净化器，能对室内空气净化能起到明显作用。
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