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公共营养师职业等级 公共营养师资格考试是由人力资源和社会保障部统一组织考试，理论考试、技能考试均达60分以上者，由人力资源和社会保障部教育培训中心颁发岗位培训证书。 本职业共设四个等级，分为四级公共营养师(国家职业资格四级)、三级公共营养师(国家职业资格三级)、二级公共营养师(国家职业资格二级)、一级公共营养师(国家职业资格一级) 理论考试必修知识 营养发展史；医学基础；基础营养学；人群营养基础；食物营养与食品加工基础；食品卫生基础；膳食营养指导与疾病预防；营养教育和社区营养管理基础。 技能考试必修知识 人体营养状况测定与评价；食谱编制；食品营养评价标准；社区营养管理与干预；营养咨询与教育宣传；烹饪指导技能学习； 营养课外选修活动课程 营养与体重管理课程；疾病营养学课程；孕妇营养学课程；婴幼儿营养课程； 报名日期：周一至周日 8:30—21:00 节假日照常报名 友情提醒：报名时，请携带身份证、一寸照片2张、学费及教材资料费； 详情请致电咨询 联系人：郭老师 电 话：+0903 手 机：186+6389+8385 （同号） Q Q：139+7124+784 地 址：烟台市芝罘区海港路10号润隆大厦11楼F座邦文教育（南大街和海港路交叉口工商银行北侧） 公交路线：1路、2路、5路、45路、52路、62路、70路、80路至中心广场下车 9路、10路、21路、22路、31路、42路、43路、44路、51路至海港路下车致肥原因：三餐不定时
1．怎么就肥了
有时候旅途中爆肥不是因为吃的量多，而是因为三餐不定时。毕竟去一些国家和地区会存在时差，比如在欧洲吃晚餐的时间，在中国已经是凌晨的消夜时间了，本来身体就需要进行重新适应时差，在凌晨状况下摄取晚餐食物，自然也就是更容易囤积脂肪了。另外，还有一些欧洲国家一顿正餐吃的时间会很长，一般长达3小时，往往是前菜没上来就上一堆面包牛油，这通常是最饿的时候，等不到菜肴上桌，只能很自然地拿面包来充饥，面包加牛油又是最容易胖的食物之一，再等到主食上来，又是大鱼大肉的菜式，结果可想而知了。
2．怎么破：一天减至两正餐
在去到有时差的地区时，为了让身体尽快适应节奏，要尽量先让吃饭时间固定下来，起初可以减少正餐的次数，比如有本畅销书《下周变年轻》的作者、知名营养师Elisa Zied在旅行时，每天只会吃一顿丰盛的午餐或晚餐，其他两餐就只会吃一些燕麦和坚果类小食，像是腰果、开心果、杏仁和核桃。这个方法其实可以借鉴，比如去到旅游目的地之后，可以早餐和晚餐定时吃得丰盛一点，午餐简单地以水果、坚果带过。