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干是最简单的食法可以切片泡水，泡茶煲汤泡酒，也可以磨粉煮粥，冲牛奶冲咖啡的。什么体质的人群适合吃玛卡
中医认为,所谓体质,是指人体生命过程中,在先天禀赋和后天获得的基础上所形成的形态结构、生理功能和心理状态方面综合的、相对稳定的固有特质,也就是我们通常所说的个体差异。
1、体质类型:湿热体质
湿热体质的人,面部和鼻尖总是油光发亮,脸上容易生粉刺,皮肤容易瘙痒。常感到口苦、口臭或嘴里有异味,玛咖有治疗便秘的作用,对内分泌调节有显著功效。
2、体质类型:气虚体质
气虚体质的人经常感觉疲乏、气短、讲话的声音低弱、容易出汗、舌边有齿痕。患病倾向有容易感冒,此种人群服用玛咖产品可改善抵抗力,长久坚持服用,可改变此种体质。
3、体质类型:气郁体质
气郁体质的人,体形偏瘦,常感闷闷不乐、情绪低沉,容易紧张、焦虑不安,多愁善感,感情脆弱,容易感到害怕或容易受到惊吓,玛咖产品有平抑情绪的显著功效。
4、体质类型:气血下至体质
气血下至的人,面色偏暗,嘴唇颜色偏暗,舌下的静脉瘀紫。皮肤比较油光,有时在不知不觉中会出现皮肤淤青。
5、体质类型:平和体质
平和体质是正常体质,这类人体形匀称健壮,面色、肤色润泽,头发稠密有光泽,目光有神,唇色红润,不易疲劳,精力充沛,睡眠、食欲好,大小便正常,性格随和开朗,患病少。此种体质服用玛咖有强身健体的作用。
6、体质类型:身虚体质
阳虚体质的人,肌肉不健壮,时感手脚发凉,胃脘部、背部或腰膝部怕冷,衣服比别人穿得多,夏天不喜吹空调,喜欢安静,吃或喝凉的食物不舒服,容易大便稀溏,小便颜色清而量多;性格多沉闷、内向;患病倾向,易出现寒病,腹泻等。此种类型体质人群服用玛咖有温肾,补血的作用,临床上玛咖常用于治疗贫血气虚。
7、体质类型:阴虚体质
阴虚质的人体形多瘦长,经常感到手、脚心发热,脸上冒火,面颊潮红或偏红,耐受不了夏天的暑热,常感到眼睛干涩,口干咽燥,总想喝水,皮肤干燥,性情急躁,外向好动,舌质偏红,苔少。