，更多减肥方法御珍堂为您提供（御珍堂专家热线：    QQ   ：     欢迎免费咨询）        冬季多吃果蔬，多喝热水    不要因为秋冬天气温低就放弃了营养又美味的蔬菜类，而多吃肉类 ，尤其是很多人觉得冬季较冷不应再吃凉拌菜。其实在冬季更应该多吃蔬菜，现在的菜式上有很大的选择，几乎所有的青菜都可以买到，蔬菜不仅可以让我们减少脂肪的摄入，还可以让赶走冬季的干燥，让你的皮肤看起来更加光彩照人，其所含的各种营养素 更是可以帮助你预防感冒，如维生素C等。另外蔬菜里面所富含的膳食纤维可以降低血脂浓度，还可帮助清除体内垃圾和油脂，平衡酸碱度，是减肥美容健体的食物。    除此之外，要多喝点热水，加速体内的代谢功能，促进肠蠕动，让你保持皮肤滋润，帮助瘦身，增加免疫力。适量的补充水果。    方法：每次购物时买些新鲜的蔬菜水果回来，告诉自己当天吃完，并放在醒目的位置，让自己时时可以看见。     御珍堂御珍堂纯中医手法减肥，针灸、拔罐、刮痧、点穴按摩、疏通等方法，一对一看体质制定减肥方案，轻松减肥，纯中医手法减肥，绿色健康无副作用，不吃药，不节食，三餐照吃，保证月瘦10斤，可签约保证5年不反弹，减肥+养生调理同步进行，御珍堂御珍堂中医健康减肥热线:    在线QQ：欢迎免费咨询!