组合训练器
一、 肋木:
功能:锻炼全身肌肉的灵活性。
方法:1、悬垂脚举腿;2、悬垂屈腿触胸;3、依肋木倒立;4、悬垂侧摆腿;5、悬垂车轮跑;6、扶肋木后倒下桥;7、扶肋木侧摆腿;8、扶肋木前后摆腿;9、扶肋木转体跳;10、攀越肋木架。
二、 吊环
功能:锻炼上肢拉力和耐力,增强全身灵活性。
方法:两手同时握住吊环,做臂力伸展和全身上下翻转运动,每次只限一人活动。
三、 链梯
功能:锻炼攀爬能力,增强全身灵活性。
方法:从下向上攀登,翻越横梁再从上向下攀爬,一次可同时攀爬2-3人。
四、 单杠
功能:锻炼腹部肌肉和手臂肌肉。
方法:1、手正握杠,身体不能左右晃动,做引体向上。2、用力前摆做悬垂摆动。
五、 上攀软梯
功能:锻炼人体攀爬能力,增强人体灵活性和平衡能力。
方法:手握链条向上或向下攀爬,每次活动只限二人。
六、 吊杆
功能:锻炼臂力,人体倒持前后摆动锻炼,增强全身灵活性、协调性。
方法:1、手握吊杆可前后摆动;2、手握吊杆,腿部向上,串过胸前将腿伸入吊杆,人体倒持自由运动和前后摆动,活动每次只限一人。
双位晃板器
长*宽*高:834*825*1319(MM)
功能:下肢运动,增强腰部柔韧性,改善心血管功能,提高身体协调性和抗眩晕能力。
方法:双手握把,两脚踏在晃板两端,让身体随摆架左右摆动。
注意事项:1、运动前摆架1米范围内严禁人员入内,以免误伤;2、运动结束时,待器械停稳后,方可走下器材;4、儿童使用时,须有成年人监护;5、严禁摆架空程运动,以免器械损坏。
手攀云梯
长*高:5114*2663(MM)
功能:增强上肢耐力和灵活性。
方法以手代步,双手交替抓环前行。
注意事项:1、使用者体重不超过100KG/人;2、同时使用人数限为2人。
离心球
平面直径:¢2038*2088(MM)
功能:促进儿童的平衡能力、协调性和灵敏性。
方法:手握手把或圆管,坐于离心球内,转动离心球。
注意事项:1、限用人数:儿童不超过8人,成年人不超过6人;2、儿童使用应有成年人保护;3、转动离心球不要过快,过猛;、多人锻炼时,应均匀对称分坐于两侧椅上;5、儿童有眩晕症状或惊怕时,应立即停止离心球转动;6、要离开离心球时,应等离心球停稳后方可离开;7、离心球转动时,旁观者应距器材0.5 米;8、对不适应旋转运动的人士不宜使用本器材。
警告:严禁使用者悬挂在离心球外或攀附在离心球外随离心球转动。
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