椎间盘突出症常发生在腰部与颈部，严重影响人体健康，发生在腰部会使患者行动受限、疼痛难忍。发生在颈部，严重影响颈肩的生理功能，还会造成脑供血不足。所以我们要学会预防这种疾病。          1.避免风寒侵袭。腰部也是非常脆弱的部位，很容易受到风寒的刺激，所以，在平时就要尽量避免腰部受到风、寒侵袭。        2.避免腰肌劳损。这点对白领非常重要，因为白领通常的日复一日的同一个姿势，这样不利于腰部的健康，会导致肌力不平衡，造成腰的劳损。 3.经常做腰部的保健运动，身体的任何一个部位都需要我们用心呵护，平时坚持腰的保健运动，经常进行腰椎各方向的活动，使腰椎始终保持生理应力状态，加强腰肌力练习，腰肌和腹肌的力量强，可增加腰椎的稳定性，对腰的保护能力加强，防止腰椎发生退行性改变。 4.提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。 5.选择软硬合适的床与枕头。要学会保护颈椎与腰椎。建议大家采用高度为10cm左右的枕头，另外弹性也要适宜，枕芯可以用谷物的皮壳来填充，这样的话，弹性就会较为适宜。 6.在夜间睡觉的时候，则要注意盖好被子，以防颈肩部受凉。夏季炎热的时候，也要注意避免空调温度调的过低，导致颈部健康问题更严重。 7.坐姿时颈部要保持正直、不偏向某一边。如果需要久坐的话，要注意隔一段时间就活动一下，或者对颈部做下按摩。在家里看电视或看书的时候，也要注意姿势的正确，把头斜靠在沙发上等的姿势要尽量避免。          “佰正堂活骨黑膏” 采用冷凝萃取中药提取工程技术，不但在热磁药协同下，使牢固附着的关节毒素枯萎排出，而且独含数十味中药材和蒙古奇方配比，局部渗透力强，快速穿透骨关节屏障，进入病变组织，对关节软骨、软骨下骨、韧带、周围软组织、肌肉，具有极强的营养修复功能，不仅能消除颈肩腰腿的肿、痛、酸、麻，很多风湿类风湿关节炎、骨质增生、颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、滑膜炎的患者用药一个疗程，就能康复。          本药纯中药和矿物粉膏剂，不含西药激素以及止痛成分，所以对身体皮肤没有任何刺激，放心使用。佰正堂活骨黑膏是治疗型药物，由于个人病情不同，药力攻病的反应也各有不同，有的人用后很快就有减轻，有的人麻木之处先有痛感而后减轻，有的见效快有的见效慢，不一而足，切勿半途而废。         多年关节病的治疗方法、佰正堂活骨黑膏、关节病的治疗方法由郑州佑民元科技有限公司提供。“医药产品,生物产品,化妆品,保健（功能）食品,绿色食品,器械”首选郑州佑民元科技有限公司，公司位于：河南省郑州市金水区索凌路1号，多年来，郑州佑民元科技有限公司坚持为客户提供优质的服务。欢迎广大新老客户来电，来函，亲临指导，洽谈业务。郑州佑民元科技有限公司期待成为您的长期合作伙伴！